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哪些食物维生素蛋白质含量高
哪些食物含蛋白质
和
维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:
坚果
,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
什么
蔬菜和肉
含维生素
和
蛋白质多
一点?谢谢‘
答:
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中
。
维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类
、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
维生素
,
蛋白质含量高的食物
有哪些
答:
蛋白质含量高的以海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品含量最高
。维生素以
蔬菜水果
含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果有利于身体健康。
高蛋白高维生素的食物
是什么
答:
(1)富含维生素a的食物:动物的肝脏(猪肝、鱼肝油
)。牛奶以及奶制品,禽蛋(鸡蛋、鸭蛋)。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、
水果(胡萝卜、西红柿)
。(2)富含维生素B1的食物:一些瘦肉里面,包括一些动物的内脏。一些
坚果
类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。蔬菜以及牛奶等食物里面。(3)富含有维生素c...
哪些食物高蛋白
、高热量、
高维生素
、还好消化
答:
1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等,高热量有巧克力,蛋糕,花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等
坚果
中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高蛋白质、高热量的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品...
高热量
高蛋白高维生素食物
有
哪些
答:
高热量
高蛋白高维生素的食物
有:羊肉、鸡蛋、鲅鱼、牛奶、花生等。1、羊肉 羊肉是指羊身上的肉,古时称为羖肉、羝肉、羯肉,为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似,但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇
含量
少。2、鸡蛋 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半...
高维生素
和
高蛋白的食物
有哪些
答:
高维生素的食物
主要是来自于一些蔬菜和水果,比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等。
高蛋白的食物
包括动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉;植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。因此平时饮食的时候要注意做到尽量要...
哪些食物高蛋白
、高热量、
高维生素
、还好消化
答:
一、含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;
还有大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、...
蛋白质
和
维生素高的食物
有哪些
答:
1.羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇
的含量
都较低。羊肉含有丰富
的蛋白质
,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。2.牛奶 牛奶中所含的铁、铜和
维生素
A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部...
哪些
是高纤维
高蛋白的食物
答:
回答
量
:100 采纳率:50% 帮助的人:33.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 哪些是高纤维
高蛋白的食物
哪些是高纤维高蛋白的食物,我们吃的很多的东西都是富含丰富的营养成分的,而且这些营养成分对人体有很多的帮助,是我们身体所需的,那么究竟什么是营养成分呢,以下是关于哪些是高纤维高蛋白的食物。
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