99问答网
所有问题
当前搜索:
后脚跟疼痛还能跑步吗
跑步
脚后跟疼还能跑吗
答:
还是建议不要了
,最好给足底进行放松训练,缓解下肌肉疼痛,下面提供一个简单的放松肌肉方法:1、方法:这个动作比较简单,感觉就像在做足底按摩。站姿,把网球放在足部中间的位置,重心偏向网球,微微用力向下压,并且使网球在足底滚动;找到痛点停留、按压。2、次数:重复2一3分钟,交替另一侧。3、为什么脚...
后脚跟
上筋
疼痛还能
不能去
跑步
?
答:
可以
,就是注意不要剧烈运动,慢跑。
从墙上跳下来
脚后跟疼可以
继续
跑步吗
答:
不可以
。从高处跳落,导致的足跟疼痛很可能已经出现了跟骨的滑囊或骨膜的损伤,应该先判断有无具体器质性病变,即使拍片检查没啥问题,也要静息一段时间,否则容易造成慢性跟骨滑囊炎或跟痛症。
足跟痛可以跑步吗
,日常生活注意什么
答:
建议不要跑步
。什么是足跟疼?足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ...
脚后跟疼能运动吗
脚后跟疼能跑步吗
答:
2
脚后跟疼能跑步吗
脚后跟疼建议最好不要跑步。脚后跟疼一般的原因有损伤、无菌性炎症等,由于跑步时,身体的重量在短时间内频繁着力在脚后跟使得脚后跟压力以及摩擦变大,会造成损伤或者炎症等更加严重,从而导致脚后跟疼更加厉害,所以脚后跟疼最好不要跑步。3 脚后跟疼怎么锻炼 1.足弓...
脚后跟
右侧
疼
,
跑步
用不上劲
答:
有可能后跟肌腱鞘炎了,用点喷雾剂或者膏药贴等。养着尽量不要剧烈
运动
。造成伤害。
...这几天一直练习跑步,但是这几天
跑步脚后跟
很
疼
,都不
能跑步
了...
答:
我以前也有过这种情况,
脚后跟疼
有可能是跟腱炎引起的,要每天进行局部热敷,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗,适当抬高下肢。这些天尽量不要剧烈
运动
不要训练了,只能看看比赛那两天会不会恢复一点再看情况决定是否还要参与比赛,后期如果症状没有缓解,还是剧烈
疼痛
的话不建议继续参加比赛的,后续损伤就比较...
足跟痛
怎么办?
答:
足跟痛
怎么办呢首先明确引起足跟痛的原因临床上主要有:跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎,跗骨窦软组织劳损;跟骨结核、肿瘤等。一般治疗方法如下 休息:出现足底筋膜炎症状,最先要做的就是让脚休息,不搬重物、不久走、停止爬山、
慢跑
等
运动
。换鞋:...
跑步脚后跟
这两天特别
疼还可以继续跑吗
答:
你这是属于拉伤了,先休息一下吧。从你的情况看,是因为你
跑步
没有掌握技巧,不懂得协调脚步动作,像你这种情况,往往都是喜欢前脚掌先着地,其实你应该先用
脚后跟
着地,然后整只脚着地,发力是靠前脚掌。
从高处跳下
脚后跟疼可以
继续
跑步吗
答:
不
可以
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑完步后脚后跟疼还能跑步吗
脚后跟痛还能继续慢跑吗
后脚跟上面疼还能跑步么
足底疼痛还能跑步吗
跑步脚后跟疼一招搞定
跑步后脚根能运动吗
后脚跟痛还能不能运动
跑步跟腱疼痛还能继续训练吗
如何恢复跑步脚后跟疼