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合理膳食指什么的营养
什么
是
合理营养
?什么是平衡
膳食
?平衡膳食基本要求是什么?
答:
1. 合理营养的含义
合理营养涵盖了营养素和能量的全面均衡供应
,它要求不仅满足人体对各种营养素的基本需求,还要确保这些营养素在膳食中的比例适当,并且要合理安排在一日三餐之中。2. 平衡膳食的定义 平衡膳食,也称作合理膳食或健康膳食,指的是
能够满足人体对各种营养素供给量的膳食
,它强调膳食中各种...
合理膳食
是指( )A.多吃一些含蛋白质丰富的物质B.多吃一些给人体提供能量...
答:
合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全
;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐...
如何做到
合理营养
,平衡
膳食
?
答:
合理营养又称平衡膳食
,
是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素
,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
合理膳食
与
营养
包括哪几个方面?
答:
合理膳食均衡营养意味着根据个人的身体活动和条件来调整食量,控制摄入总量,避免过度饱食
。理想的状态是达到七八分饱。随着经济水平的提升,我国居民膳食结构出现不平衡现象,尤其是脂肪摄入量的增加,这导致了如糖尿病、高血压和血脂异常等慢性疾病的发生。合理膳食要求每天摄入的各种食物所提供的能量,既要...
合理膳食
是指: A.多吃主要的供能物质如米饭、面条等糖类物质 B.多吃...
答:
根据平衡
膳食
宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.
合理营养
还包括
合理的
用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.
1.
什么
是
合理膳食
+2.七大
营养
素包括什么?+3.我国膳食结构的特点是什么...
答:
1.
合理膳食指的
是膳食中各种
营养
素的摄入量要与身体对这些营养素的需要相匹配,既不缺乏,也不过多。这种膳食模式能够满足人体对能量和各种营养素的需求,维持正常的生理功能和健康。2. 七大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质、水和膳食纤维。蛋白质是身体的基本构成物质,...
1.
什么
是
合理膳食
+2.七大
营养
素包括什么?+3.我国膳食结构的特点是什么...
答:
七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。
膳食合理
说的也是人体所需
的营养
摄入均衡,合理,满足人体的代谢及发育 其中蛋白质/氨基酸是构成物质的基础。维生素是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过
饮食
等手段获得。七种营养素在人体可以发挥三方面的...
什么
是
合理膳食
答:
合理膳食
是指在日常饮食中,根据人体营养需求和健康状况,科学合理地选择食物种类、数量以及摄入时机,以达到营养均衡、促进健康的目的。详细解释如下:一、合理膳食的核心是营养均衡 合理膳食要求摄入足够
的营养
物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素对于维持人体正常生理功能至关...
合理膳食
名词解释
答:
合理膳食
是指能提供全面、均衡
营养的
膳食。合理膳食需要科学搭配食物,并将其按比例分配到一日三餐中,改变日常饮食中动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构,根据营养平衡理论,强调平衡就是健康,每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上,其中三种以上粗粮或者是全谷物食物。两种以上...
合理营养
是
指什么
与
什么的营养
答:
以便获取各种必需
的营养
素。3. 营养的“平衡性”意味着不同营养素的摄入比例应恰当,以维持身体各项功能的正常运作。4. 为了实现
合理营养
,建议遵循“平衡
膳食
宝塔”的指导,从中可以了解如何均衡地摄取五类食物。5. 避免营养不良和营养过剩是合理营养的核心原则,通过均衡
饮食
可以实现这一目标。
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