99问答网
所有问题
当前搜索:
合理搭配食物的五个原则是
合理
膳食的基本
原则
答:
《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品
;4.
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择...
我国
合理
膳食
的原则是
什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)
经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品
,少吃肥肉和荤油;
(5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;(7)如饮酒应限量;(8...
食物搭配原则
答:
原则1:一餐饭中,至少要有主食、蔬菜、优质蛋白食品三类食材
。●原则2:
主食品种越丰富越好
。最好不要餐餐白米白面,还常常有各种全谷杂粮(糙米全麦大麦燕麦荞麦小米大黄米高粱玉米等)、薯类(土豆山药芋头甘薯等)、各种杂豆(红小豆绿豆芸豆扁豆干豌豆干蚕豆等)以及莲子薏米芡实藕之类富含淀粉的食材。
膳食配餐的基本
原则
应遵循
答:
膳食平衡是膳食配餐的核心原则之一
。通过合理搭配食物,确保摄入的营养物质能够满足身体的各项需求,同时避免某些营养物质的过量摄入。7.五谷杂粮优先 五谷杂粮是膳食中的主要组成部分,应优先选择。其中包括大米、小米、玉米、高粱等谷类,以及小麦、燕麦、薏米等杂粮,这些食物提供了丰富的蛋白质、纤维素、...
膳食配餐的基本
原则
应遵循()(多选题)
答:
1、幼儿的
饮食搭配原则
为选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜水果。配餐要注意粗细粮、主副食、荤素、干稀等搭配,充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。经常变换
食物的
种类,烹调方法多样化、艺术化。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有利于消化吸收。宜...
平衡膳食
的5
大
原则
答:
平衡膳食
的5
大
原则是
:多样化、适量、均衡、
合理搭配
和节制。多样化指
食物
种类应丰富,包括
五大
类食物,以确保获得全面的营养。适量强调摄入适当的食物量,避免过度摄入或不足。均衡要求在每餐和每天的膳食中,合理搭配主食、蛋白质、蔬果和脂肪等,以满足身体所需。合理搭配指食物组合应相互补充,例如搭配...
营养
搭配的原则是
什么
答:
食物搭配
营养原则 1.荤素搭配。荤素搭配不只是口味的互补,在荤素结构上的互补性则具有更重要的意义。如青菜炒肉丝、鲜笋冬瓜球、土豆炖鸡块等。荤素
搭配是
重要
的原则
,也是
搭配的
关键。2.蔬菜的搭配。如烧三菇、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。3.质地搭配。主料和配料的质地有软、脆、韧配韧,如蒜苗炒鱿鱼;...
膳食
搭配的原则
有哪些
答:
2、食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。 3、
食物搭配
一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全无毒的。 4、力求
搭配的
食物具有共同性能增强营养保健作用。 5、将现代营养学理论与中医养生理论相结合,指导
食物的合理搭配
和完成搭配的技巧。 主食搭配的技巧 1、粗细搭配,粮豆混食。如二米...
搭配
膳食的营养
原则是
什么搭配
答:
搭配
膳食的营养
原则
主要包括以下几个方面。1.多品种多变化 不挑食不偏食,不暴饮暴食,兼顾
食品的
色、香、味,并根据季节变化和民族习俗不同,选择不同的饮食品种。2.主副食比例平衡 主食主要是指五谷杂粮,副食则指肉、菜、蛋、奶、鱼和豆制品等。3.主食粗细平衡 一般认为,细粮是指上等的粳米(...
试论述幼儿膳食的配制
原则
。
答:
(1)膳食多样化。幼儿膳食应贯彻
食物
多样性
的原则
,粗粮与细粮结合,荤食与素食结合,尽可能保证每天摄取
五大
类食物(谷类、肉蛋鱼类、豆类及其制品、蔬菜与水果类、热能性
食品
),以获得充足的营养。(2)膳食
搭配合理
。各种营养素供热占总热能的百分比分别是蛋白质占10%~15%,脂肪占25%~35%,碳水化合...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
合理搭配食物的原则是
考试题合理搭配食物的原则是什么
食物搭配的五个原则
食物搭配的原则有哪些
合理膳食五大原则
食物搭配基本原则
合理搭配食物
怎样合理搭配食物
我们怎样合理搭配食物