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吃点什么食物可以降低胆固醇
什么食物可以降低胆固醇
?
视频时间 00:25
胆固醇
高
吃什么
药好
答:
建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.4.黑木耳,香菇
:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量.5.
大蒜,洋葱
:大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用.洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血...
吃什麼样
的食物可以降低
总
胆固醇
答:
4,
茄子:茄子在肠道内的分解产物
,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外.5,
香菇及木耳
:能降低胆固醇和甘油三脂.据研究,其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好.6,
洋葱及海带
:洋葱可使动脉脂质沉著,减少;海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉著也有一定作用.7,
鱼类
:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,...
什么食物可以降低胆固醇
答:
1、多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等
,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。2.
橄榄油
、茶油、
玉米
油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。祝健康~~
哪些食物能降低胆固醇
?
答:
1.
燕麦
∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物,而且脂肪含量极低,能预防心血 管疾病,适合高胆固醇人士食用。2.水果:很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维,例如橙、香蕉等,都是上佳降低胆固醇的食物。3.红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维,而且甘甜爽口,又含有相当高的维他命A,具有...
吃
什么食物可以降低胆固醇
??
答:
回答::1、平时您要低盐低脂清淡饮食,忌肥腻,禁烟酒,多喝水、多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品,以及橘子、香蕉等含钾丰富
的食品
。 2、少吃含
胆固醇
丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物; 3、少吃含糖分较高
的食物
; 4、经常用山楂决明子泡水喝,有很好的降血脂作用; 5、适当...
什么食物可以降低胆固醇
答:
1,香菇、木耳。现代医学发现,香菇和木耳中有一些特殊成分有
降低胆固醇的
作用。2,洋葱、大蒜。经实验室证实,有降低胆固醇的作用。3,海带、紫菜。被证实有明显降低胆固醇的作用。4,茶叶。经动物实验证明,茶叶有
降胆固醇
预防动脉硬化作用。有失眠及心律失常者应忌喝浓茶。
吃那些
食物可以降低胆固醇
答:
还有就是
鱼类
,因为富含ω-3脂肪酸(就是您常常会听到的EPA及DHA),因此不但可以降低胆固醇(还有三酸甘油脂),还可以抑制血小板的不正常凝集,防止血栓的形成。其他如糙米、
燕麦
、薏仁、黑豆、
玉米
等食物,也因为它们的植物蛋白及膳食纤维,被认为有助于降低胆固醇。自由基会促成LDL转变成有害的形态沉积...
低
胆固醇吃什么食物
好?
答:
山楂具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。 以上
降低胆固醇
的食物,大家生活中
可以
多吃,因为这些食物都是极好的养生食材,而且都属于低热量的食物,怎么吃都不会胖哦!
吃什么食物能
使低密度胆固醇
降低 胆固醇
高不
能吃
什么 胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分,具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,其中前...
有
什么食物
经常
吃可以降低胆固醇
啊
答:
食谱如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加
固醇的
人造奶油。午饭吃豆制冷切肉、麦麸面包、黄豆汤及水果。晚餐
可吃
各种炒蔬菜、豆腐、水果及杏仁。点心可用硬壳果、酸奶及加上可溶性纤维素的豆奶。除此以外,当然不应吃高
胆固醇食物
、高饱和脂肪食物及动物脂肪。硬壳果中胡桃、花生、...
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