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几天不吃蔬菜水果会缺vc
维C
的每日正常摄入量
答:
因为
维生素C
是水溶性维生素,所以摄入在最高摄入量1000mg内,一般
不会
对身体造成伤害,可以迅速的通过尿液排出体外。
不喜欢
吃水果蔬菜
的人,会对身体造成哪些影响呢?
答:
不吃水果,对身体有好处。免疫力下降,
不吃水果蔬菜就会
导致身体营养摄入失衡,身体没有足够的营养去支撑它的运行,那么自然
就会容易
出现一些问题,身体会进入一种亚健康的状态,在换季的时候其他人不会感冒,但是你就会很容易的感冒,因为你身体的免疫力出现了低下的情况,服用一些口服的药物或者说药片儿类...
长期
不吃蔬菜
有什么危害?
答:
1、容易便秘,
不吃蔬菜
,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。2、破坏肠道环境,蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长...
长期
不吃
新鲜
蔬菜
和
水果
易患什么病(脚气病还是坏血病)
答:
坏血病;长期不吃新鲜蔬菜和水果,引起Vc缺乏
。Vc又叫抗坏血酸,坏血病即Vc缺乏症。脚气病是由于维生素B1的缺乏引起的,一般动物内脏和谷物种皮中含量较多。
大家经常说新鲜的
蔬菜
和
水果
里含量丰富,放置时间长了,
VC
会消失吗?干果...
答:
时间长了,渐渐降低是对的。干果可能有
VC
,包括干红枣、柠檬版,但你指望用干果来补充VC吗?不能的。还是新鲜的好。
长期
不吃
青菜会怎样?
答:
因而经常发生便秘。与每天
不吃蔬菜
和
水果
的人相比每天吃5份或更多蔬菜和水果的人其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
会缺乏
丰富的矿物质、维生素和植物纤维素因此长期不吃蔬菜对身体的生长、发育是不利的。不吃蔬菜影响免疫力。
身体
缺维生素C
有哪些症状
答:
一、非特异性表现:如果
缺乏维生素C
长达3-4个月后可能会出现非特异性表现,如出现暴躁、乏力、食欲下降、面色苍白等症状。缺乏维生素C还可能会影响人体的结缔组织形成,造成伤口不易愈合、易感染等症状。部分患者还会出现消化道紊乱症状,比如呕吐、腹泻等。二、特异性表现:1、出血:维生素C会参与机体赖氨...
大家经常说新鲜的
蔬菜
和
水果
里含量丰富,放置时间长了,
VC
会消失吗?干果...
答:
新鲜的
蔬菜
和
水果
确实含有丰富的
VC
,但是VC遇高温会流失的,干果的话就要看制作工艺了...
不吃蔬菜
的人需要补充什么食物代替
答:
蔬菜水果
中除了含有维生素和矿物质外,还含有能保护维生素不被破坏的营养素,如各种有机酸,植物甙等成分。各种食物中含有丰富的微量元素,因此需要注意合理饮食,就能够满足人体所需。应努力做到饮食结构多样化,同时适当配以粗粮、杂粮。此外对于儿童来说,切不可偏食,更不可造成某些营养物过剩,应保持...
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