有哪些适合夏季的自制轻食,健康轻卡不胖人?答:轻食就是减少对食物的加工,还原本来的味道。这跟阿虎懒人属性不谋而合,虽然这个概念来源于海外,但是沙拉酱这种高热量的东西还是少吃为妙,更适合中国宝宝的轻食是凉拌菜! 凉拌菜非常容易控制热量摄入,生食蔬菜饱腹感强,可以少吃一些,另外凉拌菜油脂摄入量很少,而且口味更多变,非常适合夏天减肥时候吃! 1.凉拌鸡丝-...
巨好吃的凉拌菜都在这了!低脂凉拌菜答:凉菜减脂凉菜的做法 1.凉拌黄瓜 食材 黄瓜两根,小米辣,大蒜,白糖, 生抽,醋,辣椒油 做法步骤 1 准备两根黄瓜,去瓤切成长条, 加入一勺盐腌出多余水分。 2、倒掉水分再冲洗干净,加入蒜片 小米辣,一勺白糖,五勺生抽,三勺 醋,一勺辣椒油,抓匀腌制入味,即 可开吃 2.酸辣凉拌藕片 食材 莲藕,葱蒜,米辣,辣椒粉...