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关于调节情绪的书
假期
情绪
管理书单读完这些书
答:
书中列举了17种情绪,每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话,真是莫大的安慰,十分贴心。《情绪稳定,人生自洽》更像是一本掌控
情绪的
工具书,你遇到的情绪难题,在里面都能找到答案,作者还从生活中...
有哪些
关于情绪
管理
的书籍
值得购买?
答:
1.《情绪智商》(作者:丹尼尔·戈尔曼):这本书介绍了情绪智商的概念
,并提供了实用的技巧和策略,帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》(作者:保罗·埃克曼):这本书探讨了情绪的表达和理解方式,帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》(作者:卡罗尔·德韦克):这...
有哪些
情绪
控制
的书籍
可以推荐?
答:
1、《情绪自控力》我们总在说
,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明,很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪,大脑经常就会偏向选择这种情绪。这也是...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面
情绪情绪
,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
情绪
管理
的书
有哪些?
答:
以下是一些关于情绪管理的书籍推荐:.
《情绪智商: 快速修炼手册》(Emotional
Intelligence: A Quick-Start Guide) - 作者: David Clark 2. 《情绪智商: 关于情绪控制和情感智力的指南》(Emotional Intelligence: A Guide to Controlling Your Emotions and Improving Your EQ) - 作者: David Walton 3....
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
《我的情绪为何总被他人左右》
[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身,而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,教你在他人或某件事管控你的情绪时,应该如何应对。你是否跟我一样,在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。很多...
不会控制
情绪
?或许你可以看看这几本书
答:
1、金木水:《当励志不再有效:自我平静的五步锻炼》我发现我的
情绪
不稳定基本上都是源自于内心的不平静 ,一次偶然的机会在书店里面看到这本书。坦白说一开始是被题目所吸引,翻开之后则是被内容所打动。全书分为两部分,一部分讲的是不平静的起源,一部分讲的是应对的方法。只有了解了问题存在的...
想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学
的书
可以推荐?
答:
《我抑郁了吗:抑郁者自救指南》于玲娜抑郁症到底是什么?我真的得抑郁症了吗?
关于
抑郁
情绪
和抑郁症,其实有很多人不能辨别清楚。本书的作者于玲娜,是浙大心理学硕士,也是国内一流心理学专家,从业10余年,拥有丰富的工作经验。她用简洁直白的语言介绍抑郁的成因、不同类型,抑郁症患者的情绪变化与身体...
关于
成年人
情绪
管理方面
的书籍
,有什么推荐吗?
答:
1. 万物无常的本质意味着,一个人全心全意地生活就必须接受丧失与结束。2. 只要我们打开心门去爱,都会感受到这种柔软与脆弱,这是深嵌于人性本质上的既伤感又美好的脆弱。
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子别让1%的坏情绪
,毁了99%的努力!【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的...
情绪
管理的经典励志
书籍
答:
1、《如何控制自己的
情绪
》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象,并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时,我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊,更重要的是,我更加深刻地了解...
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