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体重没变体脂率下降了
减脂和减肥有什么具体的区别?
答:
二、减脂
不
一定会减轻体重,脂肪的体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多,所以脂肪含量多,机体容易显得臃肿,成功减脂后
体重下降
的不一定会很多,但身体形态会更加有型。三、减肥不一定能够减少
体脂含量
,有可能减去的是水分;但减脂会使体脂含量明显的
降低
。所以真正有效的减肥方式,是通过减脂来...
女生减肥究竟有多难?
答:
01 女生天生
体脂率
更高 姐妹们都知道,女生的体脂率比男生高(正常范围女生:20-25%,男生:15-18%)。这是进化的结果,因为女生将来可能会孕育生命和哺乳,所以会倾向于储存较多的能量(脂肪)。 在青春期时,男孩
体重
虽然更重,但女孩每年增长脂肪的速度远超过男孩。女孩每年约增长1kg脂肪,而男孩每年只增长0.2kg。 也...
减肥成功后不敢吃喝怎么办?
答:
18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物,多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现:每天坚持吃两份全麦食物的人
体重
增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人
降低了
49%。19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡,喝多了也会让人发胖。20. 冲泡咖啡的时候,加脱脂奶...
体脂率
10%的人的日常生活是什么样的?
答:
这也导致他们给人一种
不
合群的感觉,甚至他们自己都觉得自己的朋友特别少,生活中的娱乐项目除了健身就是健身。聚餐话说回来,
体脂率
10%的人就一定比体脂率20%的人更优秀吗?未必。所谓10%和20%只不过是肌肉男和胖子的代名词,并不是指具体的脂肪和
体重
的比值。做一个肌肉男,确实很多方面都要做些...
女性的
体脂率
标准是什么?
答:
对于女性来说没有人觉得自己的
体重
是刚刚好的,要么觉得自己太胖,要么觉得自己太瘦,一会胸小了。一会屁股塌了,就是没有一个消停的时候。其实女性是有一个身材标准的,那就是
体脂率
。那么女性体脂率标准是多少?女性过胖有什么危害?女性体脂率标准1、女性体脂率标准体脂率(BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中...
bmi和
体脂率
的区别在哪呢?从BMI指数与体脂率来看四种肥胖身材
答:
定义
不
同 bmi:即身体质量指数,简称体质指数又称
体重
,英文为Body Mass Index,简称BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
体脂率
:体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的...
为什么有的人越减越肥?
答:
很多人减肥,只关注到
体重变化
,觉得只要
体重下降
,减肥就成功了。但是却越减越重,消磨了一半的耐心,最后破罐子破摔,减肥大业一直
都没有
成功。有些人明明不重,看起来却胖胖的;有些人明明很重,看起来却瘦瘦的。这是为什么呢?其实这都是
体脂率
在作怪,事实上判断肥胖的关键不是体重,而是体脂率...
大
体重
怎么减肥,我165cm160斤?
答:
增加运动量也是必
不
可少的因素,做一些有氧运动,比如跑步、骑自行车、健美操、游泳、瑜伽等促进脂肪燃烧,运动时间越久越有利于
体重
减轻。也可以配合喝一些减肥茶,按时休息、不熬夜,还可以配合针灸减肥和按摩减肥来达到减肥效果。还有一个最快速的方法就是进行抽脂手术,但是有一定的风险,建议在医生指导...
净身高174,净
体重
增加57kg,算瘦吗?
答:
由于刚入职,都是从公司最累的部门开始,那时工作强度高,压力也大,熬夜是家常便饭,一般都是凌晨两点。作息更
不
规律,三餐也不定时,那时就不知道什么是早餐,
体重
急速
下降
,曾经一度达到120斤,身体状况很不好。 后来换了部门,可算是结束了这种昼夜颠倒的...
减脂和增肌能同时进行吗?
答:
不论是减脂还是增肌 都需要饮食进行配合 减脂就必须做到低糖低热量 增肌就要多蛋白和碳水化合物 重点是少糖 NO.4 关注体脂变化而非体重 人在锻炼一段时间后,发现自己的
体重没有变化
。因为你的脂肪少了,但是肌肉增加了,总得量保持不变,
体重变化
不大,但是你的
体脂率下降了
。你只要去照照镜子,...
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