我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了答:那是因为你的节食方式错了,节食减肥是最不可取的一种减肥方式,会滋生很多严重病症的,所以需要慎重对待。【点击薅营养课羊毛】现如今很多减肥方法摆在台面上,出现的问题是层次不穷,不同的人尝试不同的减肥方法,其效果也因人而异,有的人天生就是不会胖的体质,怎么吃怎么动都不会胖,的确挺让人羡慕嫉妒恨的,有的...
新手运动减肥,为什么越减越肥?答:糖原是储存在水中的,每1g糖原的储存至少需要结合3g的水,所以运动后,在补充的过程中,身体会储存大量水和糖原。这些水增加了身体的重量,所以你的体重就重了。 当然,这种情况在你身体适应后坚持1~2周,体重肯定会下降的! 如果没有控制饮食,甚至还吃得更多,那么增加运动就会长肌肉。 一般很多专业人士健身都是先减脂,...