99问答网
所有问题
当前搜索:
中国600多斤减肥小胖
有人可以分享一下
减肥
好方法吗?160
斤小胖
妹求助。
答:
给你我的
减肥
方法一年瘦了五十后恢复正常饮食几年没反弹,饮食正常吃自己做的,除了大油大糖的食物不能常吃,其他的食物没忌口,营养很均衡不挑食,稍微多吃点优质蛋白质和高膳食纤维的蔬果(不是蔬果汁)碳水七八分饱就好了,运动选的是慢跑加快走,慢跑一会如果累了就快走,速度基本一致,速度感觉微...
如何让
小胖减肥
?
答:
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是
减肥
的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现...
怎么
减肥
啊 我是男生 有点
小胖
答:
从基础做起,每天早上坚持跑步,有起色了再来问我
我是一个高三学生,有六十五公斤,有点
小胖
,求可行快速简单的
减肥
方法。男...
答:
不要吃夜宵 每天抽30-1个小时运动 跑步打篮球都可以 既可以
减肥
也可以为你的高3生活打下很好的身体底子 提醒一下 红烧的和油炸的食品热量很好的 多吃蔬菜和水果 但也要注意量 运动的再多 吃的不注意 还是不会瘦
小胖
想
减肥
啊,有什么有限的方法?
答:
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的
减肥
办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有...
我是一个13岁的
小胖减肥
,帮我的给高分!!!
答:
国内
外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋
减肥
。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常...
胖宝宝如何
减肥
告别
小胖
纸就这么简单,5招帮助宝宝轻松
瘦身
答:
1
瘦身
第1招:控制每日热量摄入 一般来说,导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高。专家建议,逐步减少宝宝一天的主食和脂肪摄入量,可先在原有基础上减少1/5~1/4,而后逐渐过渡到1/3。由于儿童处于生长发育的快速时期,减至原有主食量的1/3左右就不可以再减了。许多家长为了让宝宝多...
我167cm,60kg,有点
小胖
,肚子上有肉,有什么好的
减肥
方法吗,吃什么减肥...
答:
别做什么运动了,因为能长那么胖,就是因为没有能力坚持运动,每天吃完饭就出去走走就行了,如果能控制吃饭的饭量,效果更佳好
我有点
小胖
,特别是大腿和腹部,不想吃
减肥
药,运动和适量的节食能接受...
答:
1、不用一吃饱就坐下,会长赘肉 2、晚上睡觉之前,可是适当的蹬蹬腿 3、每天都要坚持做仰卧起坐和俯卧撑(不用做太多,适量)4、每天都要贴在墙边站10分钟,坚持 5、我不是很建议节食,多吃点蔬菜水果,不缺少营养,也不会增肥 6、家在8楼以下的每天走楼梯 其实
减肥
期间,不要吃什么减肥药之类...
吴
小胖
一个月
减肥
计划怎么写
答:
1、明确
减肥
目标,例如
减重
10公斤,或者减少腹部脂肪等。2、制定健康的饮食计划,保证营养均衡。控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维、低热量的食物。减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入。3、制定适当的运动计划,如慢跑、快走、游泳、健身等,每周至少进行三次,每次至少30分钟。注意运动强度和...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
中国600多斤减肥小胖浩南
中国600斤胖子减肥成功
600斤的中国小伙减肥
600多斤减到200多斤
胖子600多斤减肥浩南
600多斤减到200的胖子叫什么
河南600多斤小伙减肥
300斤小胖减肥
400斤小胖减肥成功