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上肢功能锻炼
骨科
上肢
与下肢
功能锻炼
怎么锻炼
答:
5.
肌力练习
:可直接提水桶或沙袋或用专用的肌力练习嚣进行锻炼,促进肌力恢复,使肌肉尽力收缩,以引起疲劳,然后适当休息。6. 在关节和肌力有一定恢复时,可及进进行作业疗法,进行各种实用功能锻炼,练习对指功能、握筷、健身球练习,动作由简单到复杂,循序渐进,逐渐增加活动量。
《体育运动中的
功能
性训练》读书笔记5——
上肢
训练
答:
上肢功能性训练主要分为推和拉两种方式
。 其他的单关节训练动作可能并不真正具有功能性,只能孤立的锻炼肌肉。虽然在纠正性训练或稳定性训练中,可能必须用到单关节动作,但 上肢功能性训练的关键是
推和拉两种动作之间的平衡
。一个好的上肢训练方案的基本目标,是 均衡的提高上半身所有的重要动作模式 。设...
健美操
上肢手臂
动作的
功能
是什么?
答:
首先是活动上肢,锻炼上臂和前臂肌肉
,再有就是在健美操的运动中维持身体平衡,增强动作的上下一致协调性,增加动作的美感。
简述乳癌根治术病人术后患
肢功能锻炼
方法。
答:
(1)为避免患侧上肢功能障碍,应鼓励和协助病人早期开始患侧上肢的功能锻炼
。(2)术后24小时内,活动手指及腕部,
可作伸指、握拳、屈腕等锻炼
。(3)术后3~5日,开始肘部活动。(4)术后7日,上举。(5)10天外展。(6)腋下引流管拔除之后,术后10~12天左右可教病人逐渐作上臂的全范围关节活动,...
上肢
及手
功能
的康复
锻炼
方法
答:
1、握球练习 握垒球大小弹性小球,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力,
锻炼
手屈肌肌力,日常生活中可练习拿苹果、馒头等。2、握棒练习 握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力和对掌
功能
,日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手...
脑梗塞病人的
上肢
和下肢的康复
锻炼
具体怎么做?如何按摩?
答:
能站立后就应
锻炼
其平稳
功能
,首先将两脚分开,健肢与患肢轮换持重,直到能站稳时,家人可扶其患侧
上肢
,左、右、前、后摇晃 (摇晃时应严防跌倒),若病人仍能站稳时即可锻炼走路了。5)走路的锻炼。先是用健侧手向前扶杠棒,然后患侧下肢向前迈步,再健侧下肢紧跟上,这样一步一步的向前移动。当独立...
让9岁孩子
锻炼上肢
的训练方法,具体描述
答:
徒手锻炼也可发展肌肉力量 其实你不必过分拘泥于
上肢锻炼
,锻炼最好是全身运动,一些普通的户外活动就很好,跳绳.爬竿.掷沙袋...这些都可以 不同的年龄阶段应有不同的练习方法。幼儿期预防孩子肌力衰弱,主要是通过各种户外游戏及活动,让孩子多进行奔跑、跳跃、徒手体操、小皮球、棍棒操、椅子操以及各种...
病人如何
锻炼
上下肢肌力
答:
上肢锻炼
方法:1、前臂旋后运动 ;2、拇指与小指的对掌运动 ;3、腕关节背伸运动;4、握拳运动 下肢锻炼方法:1、 赤足在体操镜前行走,或踏着地上两条平行线行走;2、 下蹲运动、跳跃运动、单腿站立运动、膝关节伸屈运动、足背伸运动 3、 在平衡木上锻炼行走。某些类型的患者需家属协助或配下肢...
上肢
力量训练
答:
二头肌的主要
功能
是将抬高前臂靠近肩膀,转动手腕。三头肌的主要功能是伸肘。这些动作虽然很简单,但是要确保你可以从各个角度训练
手臂
。
锻炼
二头肌在斜坡上进行蜷曲动作然后充分舒展。执行一个引体向上或高电缆滑轮将从更高的角度锻炼二头肌。同样的动作适用于肱三头肌;执行架空跨越伸展会刺激锻炼到身体各部位不同的...
乳腺癌术后怎么做 通过什么
锻炼
恢复?
答:
通过哪些运动能达成? 一是
上肢功能锻炼
;二是消除上肢水肿。简单易行的上肢功能锻炼:局部按摩:用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右,推动皮肤进行按摩,以促进局部血液循环,使紧张的皮肤得以松弛。肩部运动:上肢自然下垂, 以肩部为中心:上肢做前后左右运动,活动程度及运动量逐渐加大,以局部不产生疼痛为...
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