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上班带什么饭方便推荐
不重样!
上班带饭
一周打卡|附教程!
答:
不重样!上班带饭一周打卡|附教程!
一、青椒肉丝
1.肉丝加1勺生抽.1勺料酒.1点食用油和淀粉,抓匀腌制10分钟。 2.起锅烧油炒香姜蒜,倒入青椒和肉丝,放1小勺盐.半勺蚝油.适量鸡精白糖调味,继续翻炒2分钟即可。 二、西红柿炒蛋 1.锅里多来点油,鸡蛋下锅炒至定型捞出备用。 2.锅留底油炒香葱花蒜末,倒...
上班
族可以
带哪些
营养健康的饭菜?
答:
粗粮杂粮:如藜麦、小米、红豆等
,可以煮熟后做成杂粮饭或杂粮粥,搭配蔬菜和蛋白质食物一起食用。
自制便当
:可以提前准备一些便当,如烤蔬菜、煮豆类、炒鸡肉等,分装在便当盒中,方便携带和食用。汤品:自制的汤品也是很好的选择,可以是
蔬菜汤、鸡汤或豆类汤
。汤品可以在早晨或中午加热后食用,为身体...
上班带什么
饭菜比较
方便
?
答:
饭团:饭团是一种日式食物
,可以将米饭、海苔、蔬菜、肉类等食材包裹在一起,方便携带。炒饭:炒饭是一种快速制作的食物,可以选择各种蔬菜、肉类、鸡蛋等食材,搭配米饭炒制,简单快捷。蒸菜:蒸菜是一种健康的烹饪方式,可以选择蒸鱼、蒸肉、蒸蔬菜等,搭配米饭或者面条,营养丰富。
果仁和干果
:果仁和干...
上班
族每天
带饭
,
推荐带什么
?自制的话步骤是什么?
答:
周3:米饭+玉米粒➕
;番茄虾滑➕烧茄子➕西红柿1个;周4:煎肉饼1个➕蒜香小鸡腿➕烧冬瓜➕西红柿1个。新菜谱:主食这次尝试了思念的肉饼,因为舍友爱吃肉夹馍,感觉这个特别像!早上起来和早餐一起搞,特别省事,酥脆还暴汁,推荐!番茄虾滑(和番茄肥牛...
上班带饭
一周合集!附教程!
答:
上班带饭
一周合集!附教程! 可乐鸡翅+清煮西兰花、香炸带鱼+清炒山药、芹菜肉丝+豆芽香干、肉末日本豆腐、尖椒酿肉+小炒花菜、火腿蛋炒饭+爽口萝ト。 一、可乐鸡翅 1.鸡翅加生姜.料酒下锅焯水2分钟,捞出洗净备用。 2.起锅烧油放姜蒜炒香,放鸡翅下锅煎至两面金黄。 3.倒入一瓶可乐,放适量老抽上色,加盐和鸡...
上班
自带午饭,
什么
菜
方便
又简单?
答:
以下是一些方便又简单的
上班
自带午饭
推荐
:羊肉焖饭:将羊肉丁与洋葱、土豆炒制后,与大米一起焖煮,口感丰富,热量适中。家常茄子炒尖椒:茄子先腌制后再炒制,使用少量油,健康又美味。此外,还可以考虑炒面、炒饭、炖汤等,总之选择简单易做的菜肴,以
方便携带
和保存。需要注意的是,食物要尽可能烫熟...
健康好做的
上班带饭
餐有
哪些
?能分享些食谱吗?
答:
一周上班带饭合集又此贺肢来了!早餐选择一:2个荷包蛋+黑麦面包抹花生酱+1杯肌酸+蓝莓;早餐选择二:牛奶、坚果、奇亚籽、蓝莓、燕麦+1杯肌酸;周1:例行尝试午餐节食,周2:贝贝南瓜+滑蛋虾仁+虾头炒鸡肉丸+炒生菜;周3:白
米饭+玉米粒
+荷兰豆炒腊肠+炒生菜;周4:白米饭+玉米粒+宫保鸡丁+...
上班带饭
一周菜谱分享!附教程!
答:
上班带饭
一周菜谱分享!附教程! 一、奥尔良烤翅 1.鸡翅洗净改花刀,加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。 2.烤箱180度预热10分钟,上下火220度继续烤30分钟即可出锅。 二、韭菜炒蛋 1.碗里打散三个鸡蛋,起锅多来点油,把鸡蛋滑熟捞出备用。 2.锅留底油炒香蒜末,放入韭菜段大火翻炒30秒,倒入鸡蛋,加一小勺盐...
上班
族
带饭
不知道
带什么
,有哪些低碳、低脂、高蛋白
工作
餐?
答:
早餐:1个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕蓝莓肌酸;午餐:图片已备注每日菜名啦~➕每日午餐水果西红柿1个(或火龙果1个);晚餐:舍友公司管饭~这周五中午吃的自制燕麦➕2个水煮蛋,还给舍友同事也准备了一份~
上班
就要好好带餐,周末就可以放肆一下~
中午
带饭
去公司,
哪些
菜适合带,最好给个菜谱哦
答:
中午
带饭
去公司,可以带的菜有:1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、烧茄子:烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
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上班戴什么菜比较好