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三高要注意哪些饮食禁忌
三高
人群
的饮食
要点有什么?
答:
1、忌食含糖食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、
常吃粗杂粮和薯类替代主食
,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、
每天的烹调油不能超过25克
;5、
多吃有助于降糖的蔬菜
,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6、多吃菌藻类食物...
高血压不能吃
的食物
有哪些?
答:
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,
高血压患者应限制盐量的摄入
。9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶
。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血...
三高
病人
要注意哪些饮食
答:
三高人员饮食要注意避免:
一、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等
。二、易使血脂升高的食物:
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉
,对富含胆固醇的食...
“
三高
”病人
饮食
有
哪些注意
事项
答:
1、饮食要低盐
,也就是饭菜不能太咸、口味儿不能太重,每日食盐量控制在6g左右。2、饮食要低脂,也就是不能太油腻,比如蛋黄每日不超半个;尽量不吃煎炸、油炸食品如油条、油饼等;不吃肥肉、不吃动物内脏、动物皮等。3、
尽量少吃、不吃甜腻食品
,如甘蔗、
香蕉、西瓜等
,特别是患有糖尿病的人尤...
三高
人群在
饮食
方面
应该注意什么
能吃些什么
答:
首先,避免快餐类
的食物
的摄入。这里主要指的是油炸和反式脂肪类的食物。油炸食品中含有吡化物,严重影响着身体健康,不仅是
三高
人群,健康的朋友们也最好不要食用,其次,糕点中的奶油含有大量的反式脂肪,摄入之后,会让人的脂肪含量大大增高,造成肥胖,尤其是高血脂的朋友,更是严重制约着健康。其次...
三高的饮食注意
答:
1正当
饮食
,不要偏食,不宜适量。要放肆高胆固醇、高脂肪食品,多吃素食。同时要放肆总热量
的
摄入,制约体重增多。2生活要有规律,防止过分重大;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、冲动或郁郁寡欢。3保持适当的体育训练活动,加强体质。4不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁延伸,增进动脉...
三高
不能吃
的食物
答:
1、高血压:忌腌制食品和肉类白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参。2、高血糖:含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕、限制猪牛羊肉
的
摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。3、高血脂:忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。总的来说,
三高
患者有以下
饮食禁忌
:不...
想要远离
三高
困扰,平时
饮食要注意什么
?
答:
“
三高
”对于很多人而言都并不陌生,高脂饮食是造成“三高”的重要因素之一,因此有人认为,只要坚持吃素,就能远离“三高”,但这种说法既不科学,也不利于健康的。那么平时
饮食要注意什么
?1、少油、少盐、少糖。做素菜时,应该特别注意控制用油、用盐及用糖量,人体每日可摄入优质植物油或橄榄油25-...
三高的
人怎样
注意饮食
答:
1,低热量
的饮食
:这是因为高热量的饮食增加体内所排不出去的热量,从而增加了胆固醇,胆固醇的上升也就影响到了血脂的升高,我们常见的别人锻炼就是在燃烧热量。2,低糖的饮食:考虑到高血糖,所以低糖的饮食是必然的。这也是
三高
患者所
需要注意
到的。3,低钠饮食:我们常说的高血压患者需要减少盐分就...
三高
老人
的饮食禁忌
有哪些
答:
1、不能一直吃精细
食物
;2、吃清淡一些,如清炒,凉拌,做饭不放太多盐,不放太多油,有
三高的
,每天控制盐在6克以下;3、千万不要吸烟,也不要喝醉,太辣的不吃。
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