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    • 每天到底该摄入多少蛋白质

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    推荐答案   2018-05-12
    成人每天的摄入量是65克-75克，蛋白质基本上是肉类含有的较多。
    可以多吃些鱼类，鱼类含有丰富的蛋白质，当然也可以选用服用蛋白粉。
    最好是用那个植物性的蛋白粉，还因为它的胆固醇，低热量。
    建议尽量在早上的时候使用，因为在早上是蛋白质吸收率最高的时候。
    与早餐同时，不要空腹的时候食用。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-04-09
    第2个回答  2018-05-09
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