女人到中年如何保养自己的皮肤......
婚姻缺了这7样东西索然寡味.......
很多中老年女性会发现，自己的肌肤不再白皙透亮，而是会容易出现皮肤暗黄。皮肤暗黄是一种常见的问题肌肤，这种肌肤的出现，跟肌肤的日常护理会有直接关系。究竟，皮肤暗黄该如何解决呢？接下来，告诉你一些美容护肤的秘方，按照这些方法去做，皮肤暗黄就能得到解决。
1.强力卸妆能美白
有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。
2.注意补血
很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
3.调整作息
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
4.做好防晒
外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
5.减少化妆次数
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
6.定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
7.减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
如果你也是皮肤暗黄，那今天介绍的护肤秘方，就适合你来使用了。我我要提示你，皮肤暗黄的出现跟你平时护理不到位会有直接关系。要想防治皮肤暗黄，就要从日常护肤入手，挑选自己适用的护肤品，掌握正确的涂抹方法，这样护理才会得到更健康的肌肤，你的皮肤才会更年轻。
婚姻缺了这7样东西索然寡味
在古代，爱、敬、和谐，才是完美状态。中国人对夫妻关系最高的礼赞不是如胶似漆，而是相敬如宾。中国式的夫妻，从来不缺默默支持相互搀扶，不缺隐忍坚守同甘共苦，却容易因为缺了这7样东西，让婚姻索然寡味。
缺幽默
幽默也要选对时机
生活中的小摩擦，很多是一过性的，没必要一一较真。有时用些轻松诙谐的方式也能让针锋相对化为轻松一笑。使用幽默化解矛盾时，也要选择时机而且注意不能缺少倾听。有时配偶很认真严肃地跟你沟通某事，你要重视并让对方知道你慢慢已经理解问题的所在，避免给配偶造成总是嘻嘻哈哈无法重视问题的印象。
缺浪漫
浪漫的本质是用心
浪漫是个舶来词，在中国人的传统婚姻观里，很少倡导这个东西。时至今日，仍有很多人信奉“平淡才是真”的观念，借由不重视取悦另一半。随着彼此越来越了解，生活步调越来越一致，日子固然趋于平淡，但心意不应随时间冲淡。对伴侣的心意不能只放在心里，更要在行为及语言上表现出来，比如不定期送给对方一些意想不到的小礼物，提前默默买好门票突然带对方去听心仪已久的演唱会。婚姻是趋于平淡的，但我们还是应该花点心思让彼此感觉到爱还在。
缺沟通
打通内心世界壁垒
沟通并不是在家庭重大事件上才需做的事。经常互相分享生活的点滴，才让夫妻关系更佳，我们得以保持对配偶精神世界的理解。然而，沟通要注意避开饥饿、生病、疲倦、繁忙等时刻，避免我们或对方将其他的负面情绪不自觉地发泄在沟通之中。
缺欣赏
越亲密越需要赞赏
相处久了，两个人的缺点在摩擦中反复地呈现，而优点却会随着时间变得习以为常。
中国人把赞赏和肯定当做恭维，很多人认为只有有求于人时才需要恭维他人，按照这个逻辑，家人就完全没必要表达赞赏了。其实，在婚姻中付出，我们都希望另一半能看到，你的肯定会让对方感到付出是有价值的。另一方面，我们也希望得到亲密爱人无条件的肯定，这会让我们觉得自己在对方心里是被他疼爱的。
缺童心
调味夫妻生活点滴
有趣，是夫妻生活良好的润滑剂。生活中不时的用童心来表达情意，比如淘气地整蛊对方一下，一起玩玩儿时的游戏，能调剂枯燥、单调的日常生活，让婚姻中的男女变得有趣起来，生活变得多姿多彩。拥有童心的夫妻，生活更轻松，也更善于一同发现生活的趣事。
缺亲昵
秀恩爱并不可耻
一种被柴米油盐充斥、平淡如死水一滩的室友般的关系，有人把这种中国式夫妻的通病称作“中国式夫妻病”。
很多人常以为老夫老妻了没必要表现得过分亲热，甚至对此感到羞怯。其实，肢体接触对于保持良好的夫妻关系有重要作用。需要注意的是，接触的部位要让配偶感到舒适、避免配偶感到反感为宜，否则会起到反效果，比如有的女性就很反感丈夫手都没洗就摸自己的脸。
缺情话
表达才能让爱流动
中国式的夫妻常说：“那么多年了，大家心里都明白。”事实上是，如果我们不表达出来，对方并不知道你真实的想法，在平淡的日子里，爱需要被无数次的强调，让对方知道你此刻对他的感觉，语言让爱在彼此的心间流动起来。当你被另一半的行为感动时，可以表达：“你为我做的让我感觉好幸福。”当对方遇到挫折时，向他表达：“不管发生什么，我都会和你在一起面对的！”
1、合理饮食
女性在45岁时，体内代谢能力已经相对降低，此时需要减少辛辣刺激以及高油高糖食物的摄入。注意平衡膳食、食物多样化，可以吃一些含蛋白质和微量元素比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、绿豆等。
2、适量运动
女性在45岁时，可以通过适量的运动增强身体健康，具体方式有快步走、慢跑等，这些运动可加强组织细胞对氧气的利用，促进身体健康。可选择每天清晨或傍晚等温度适宜的时候进行。大步走时，大幅度摆动双臂，每周不少于3次。
3、放松心情
女性在45岁时情绪的放松有利于激素的正常分泌，可以减缓衰老，具体放松心情的方式有听音乐、写字等。保持愉悦的心情，避免过激过怒等。
4、补充营养素
女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性更显年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍--金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢、延缓衰老的作用。本回答被网友采纳
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