1. å
æè¾å»å¤´ï¼å»ç®åå¥å£³ã
PSï¼ææ³è®©å®å®å¤åç¹è¬èï¼æ以è¾çæ¯ä¾é常å°ï¼å¤å ç¹è¾èçè¯å³éä¼æ´å¥½ååã
ç¨çç¾æé»è²çè¾çº¿ææã
åæè¾æ³¥ã
PSï¼å丸åæéè¦çäºæ
å°±æ¯ï¼æ¾å°ä¸æ ·ç²ååæ¯è¾å¼ºçé£æï¼æ¯å¦å±ä»å¤©çè¾èåææ³¥ç¶åå°±åå¾ç¹å«æç²æ§å¦ï¼ç¨æ¥æ丸åï¼çå¾å¤åæ°å¢ã
è¥¿å °è±åæå°æµå¿ã
为äºå»æè¥¿å °è±è¡¨é¢çæ®çåè¯åäºç¡é ¸çï¼æ好æè¥¿å °è±æ¾é éç ®ä¸å°ä¼å¿ï¼è¿æ ·è¸çæ¶åä¹æ´å®¹æçã
ç¯çåæåºæ¥ï¼ç¨ååç¢ã
å¨ç¯è¥¿å
°è±çæ¶åï¼å¯ä»¥é¡ºä¾¿æ¥å¤çä¸ç½èåï¼è¦ç¨æç»çæ¦æ¿æ¥æç½èåæ¦æç»ä¸ã
PSï¼ä½æçå®å®è¿æ¯å¼ä¸å¨ç½èåä¸ï¼ä¸å®è¦åæå®ä»¬åç¢ä¸äºå¦ã
注æ注æï¼ç½èåä¼åºå¾å¤æ°´ï¼æ°´ä¸å¤å°±ä¼å½±å丸åçæåãæ以ï¼æ好æç½èåçæ°´åæ¤å¹²ã
PSï¼è¿ä¸æ¥å¾éè¦çåï¼å 为水ä¸å¤ï¼é£æå°±ä¼åå¾å¾ç¨ï¼æ ¹æ¬åæ丸åäºã
ä¸ç§é£æåå¤å°±ç»ªã
æè¥¿å °è±ï¼ç½èåï¼è¾æ³¥æ··åå°ä¸èµ·ã
å ä¸åºï¼è°æåºï¼æ·ç²ï¼æ·ç²ä¹å°±æ¯çç²ï¼ä¹è½èµ·å°ä¸å®çç²åä½ç¨ã
PSï¼å¦æéè¦å çï¼å¯ä»¥å¨è¿ä¸æ¥å å
¥å¦ã
æé£ææ
æååã
PSï¼ç¨ç·åæ
æçæ¶åï¼æäºååï¼ä¸å¦¨ç´æ¥æ´ä¸ä¸æ¬¡æ§çéææå¥ç´æ¥ç¨ææå®ä»¬æåã
æå¾å¤å®å¦æ¨èæç¨åºåæ¥å丸åï¼ä½æå¨ä½ä¸æ¯å¾å¨´çï¼è¿å¨ç»ä¹ ä¸ã
è¿æ¯ç´æ¥ä¸ææ¯è¾æ¹ä¾¿ï¼æ³¥èä¸è¦ç¬è¯æåã
å 为å好çè¾æ³¥æ¬èº«å°±æç²æ§ï¼åªè¦æ°´åå°ï¼ä¸¸åé½è½åæåã
æ°´ç§å¼åï¼ææ好ç丸åå
¥è¸é
è¸8-12åéå·¦å³ã
PSï¼å°è¿ç½èåä¸è¸çï¼å°±å¯ä»¥åºé
äºã
è¿é¡¿æ²¡è½å ¨é¨åå çç½èåè¾ä¸¸ï¼ä½ å¯ä»¥æå®ä»¬è¸çåå·å»èµ·æ¥ï¼ä¸¤å¨å é¨å°½å¿«åå®åã
白萝卜虾丸
用料
虾仁
45g
西兰花
40g
白萝卜
50g
淀粉
10g
白萝卜虾丸的做法
1. 先把虾去头,去皮后剥壳。
PS:我想让宝宝多吃点蔬菜,所以虾的比例非常少,多加点虾肉的话味道会更好吃哟。
用牙签把黑色的虾线挑掉。
剁成虾泥。
PS:做丸子最重要的事情就是,找到一样粘合力比较强的食材,比如咱今天的虾肉剁成泥状后就变得特别有粘性哦,用来搓丸子,省很多力气呢。
西兰花切成小朵儿。
为了去掉西兰花表面的残留农药和亚硝酸盐,最好把西兰花放锅里煮一小会儿,这样蒸的时候也更容易熟。
焯熟后捞出来,用刀切碎。
在焯西兰花的时候,可以顺便来处理下白萝卜,要用最细的擦板来把白萝卜擦成细丝。
PS:但有的宝宝还是嚼不动白萝卜丝,一定要再把它们切碎一些哦。
注意注意,白萝卜会出很多水,水一多就会影响丸子的成型。所以,最好把白萝卜的水分挤干。
PS:这一步很重要的呀,因为水一多,食材就会变得很稀,根本做成丸子了。
三种食材准备就绪。
把西兰花,白萝卜,虾泥混合到一起。
加三勺(调料勺)淀粉,淀粉也就是生粉,也能起到一定的粘合作用。
PS:如果需要加盐,可以在这一步加入哦。
把食材搅拌均匀。
PS:用筷子搅拌的时候,有些吃力,不妨直接戴上一次性的透明手套直接用手把它们抓匀。
有很多宝妈推荐我用勺子来做丸子,但我动作不是很娴熟,还在练习中。
还是直接上手比较方便,泥萌不要笑话我呀。
因为剁好的虾泥本身就有粘性,只要水分少,丸子都能做成功。
水烧开后,把搓好的丸子入蒸锅蒸8-12分钟左右。
PS:尝过白萝卜丝蒸熟,就可以出锅了。
这顿没能全部吃光的白萝卜虾丸,你可以把它们蒸熟后冷冻起来,两周内部尽快吃完哟。