第1个回答 2020-11-06
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
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第2个回答 2020-05-20
小事多了，都记得清清楚楚，也是烦恼。大事想来想去，但是改变不了什么，天天闹心。大事小事，都是过去的事，谁都无法回到过去，让事情重来一次。就是“至尊宝”的月光宝盒，也无法改变事情的结局，何况你就是凡人一个。
做人，不如放下过去，眼看未来。以后的，才是你可以改变的，现在的，才是你真正要做的。
得不到的爱情，是注定那个人要离开。你纠缠不清，后来两败俱伤，心痛的不仅仅是自己，还是害了别人的幸福。不如放手，一别两宽。
从来没有什么一帆风顺的爱情，多少人都是一波三折之后，才找到真爱。过去的美，过去的不愉快，都算了吧，你要是纠缠，那就为爱添堵了。未来的爱情，也注定不会幸福。
如果遇到真爱，那就好好珍惜，别回头来抱怨老天爷没有给你爱情的机会。
得不到的金钱，那是注定的。因为你能力有限，不是腰缠万贯的料。更何况，你要知道，不说你现在多少钱，要说你还能过多少年。身体健康是最大的财富。你弄丢了健康，得到多少金钱都是没有意义的。
房子不要太多，也不要太大，你能够住的就是一间而已。每天回家有温馨，就是最好的房子。那些大房子，你一个人孤单的时候，都有一种不愿回家的感觉，何苦为难自己。
车子不要太好，关键是每天开车，心情愉快，充满欢声笑语的到处看看，到处都是风景。
人的心，拳头大小，能够容下多少事情？那些伟大的心，可以包容世界，不是把世界当成负担，而是让世界万物都可以从心中过，不是永远停留。
你把什么都记得清楚，那就是心中的“石头”，最后，成为了一种莫名的压力。真正可以打败你的不是外界的压力，是内心的“石头”。
一个人，总要懂得取其精华，弃其糟粕。让美好留存在心中，让悲伤丢弃到脑后。心情好了，看世界任何东西，都是美丽的。境由心生，也就是这样的道理。
余生，懂得顺其自然，坐看云卷云舒，闲看花开花谢。
别想了，余生几十年，匆匆忙忙就过去了。你要是不放宽心，不包容一切，那就为难自己了。你终究不可以主宰世界，连自己的生活也无法完完全全主宰。你可以做的是，改变自己。
心态好的人，什么都好，幸福更多。得不到的心，放手吧；想不通的事情，不想了；看不惯的事，就不看了；离开的人，那就忘记吧。每天都有阳光升起来，你没有必要看着阴霾。
真正幸福的人，不是得到一切想要得到的，而是放弃了得不到的。心就是一个杯子，你把痛苦倒出去，幸福就涌进来了。
一颗顺其自然的心，一种云卷云舒感悟，一双欣赏花开花谢的眼睛，应该就是最美的人生状态。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-02-22
心态不好的调节方法包括：回避、解决根本问题、注意力转移、改变认知、表情转换等。
第4个回答 2020-02-22
生活在当今压力如此大的社会里，难免会觉得有压抑时候，工作上不顺利，生活中感情不和，或者交际圈太小，物质上不满足，总结起来就是你会有来自家庭，社会和工作上的多方面压力，肯定会导致心态不好，但是要想调整心态你就要想通很多事情。就是你一直压抑是没有办法使结果变好的，还会使身体出现问题，不值得，你应该想尽自己的努力去改变，即使时间很长，起码你努力了。只能变压力为动力。