做过的事情很快便会忘记，如何有意识的提高自身记忆力？

Question

有时候总是告诉自己要干某事，但是转头就忘记，如何提高记忆力？

Answer 1

其实这种事情每个人都会遇到，自己刚想着还要做那件事来着，等自己在想的时候就会忘得一干二净，只知道刚才想要做事情来着，其实这时候自己肯定是在做另一件事情并且特别的投入还有着迷，也是正所谓一心不能二用所以就会不把那件事情放在心上，导致就会忘记，所以说要想记得住事情就要想着一心做好一件事情。

千万不能一心二用，要是自己的记忆力真的不行那就平时自己随身带着一个小本子，自己想要做什么的时候记着点，然后平时多拿出来看看自己需要做什么事情然后尽快的去做，不要拖拖拉拉直到又给抛到了脑后，等到发现自己没有完成的时候慌慌张张的，或者是在自己的手机上下载一个能够提醒了自己做事情的软件，

现在的手机感觉是不所不能的，并且现在的年轻人感觉什么时候都不会离开手机呢，这样可以有效的帮助到自己，也可以平时多锻炼着自己的记忆力，自己想要做什么的时候多在心里念叨几遍，每天晚上想一遍自己今天要做的事完成了吗，人的记忆力不想鱼一样转头就忘，

说到底还是自己的注意力不够专注的原因。 我也有过这种经历，在做一件事情的时候很投入，然后嘴上答应了父母当时的话，当然也是听见了，可是等到自己忙完了再想的时候就是想不上来，只知道刚才父母嘱托了自己一些事，到头来还是要打电话向父母询问。 

Answer 2

第一，理解记忆，理解一件事情才能记得牢记得久；第二，经常回忆，空闲时经常回忆自己做过啥事，也能避免遗忘；第三，保证营养，合理分配作息时间等方法，来提高自己的记忆力。

Answer 3

这种事情很正常，想要改善的话就要在平时多做出努力，当你想记住一件事情的时候，就在脑子里多过几遍，或者你也可以通过联想法来记忆，通过联想一个事物来达到记忆效果。

Answer 4

其实做过的事情很快就忘记是一件很正常的事情，我就让会做一个便签时刻提醒自己，或者是多读书。

Answer 5

要想提高自己的记忆力，就要时时刻刻牢记，每一样东西，在内心深处思虑再三，然后时间长了就能锻炼好自己的记忆力。