• 所有问题

    • 一天瘦一斤，一个月成功甩掉30斤肥肉！

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-01-18
    这样要减肥多少不好说，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    如何快速减肥一天一斤答：1.合理的饮食是吃蔬菜和水果，粗粮，吃饭吃七分饱，不吃肥肉 2.建议傍晚的时候跑步或者跳绳减肥，这样跑步或者是跳绳之后可以不用吃饭了，减肥效果会更好 3.跑步尽量跑一个半小时以上（跳绳可以控制在五六十分钟左右就可以了，当然了，超过一个小时效果会更好），或者是跑15公里以上，跑步或者是跳绳之前...
    如何一个月瘦三斤?答：1.一个月瘦三十斤的情况有，但是一般人很难做到，同样这样的快速减肥对身体健康也不好。2.对于急于瘦身的朋友来说，可以适当减少高热量食物，运动量和运动强度大一点。这样可以短期内的瘦身效果好一些。3.长期来说要合理饮食，合理运动，长期运动才会更好的瘦身和保持身材，不容易反弹。
    一天跑5公里,一个月能减15公斤吗?答：想要仅仅依靠跑步在一个月内减掉15公斤脂肪，难度非常大。即使是一位200斤的胖子，趣评认为至少每天要跑10公里以上，才能够减掉15公斤脂肪。第一，每天跑5公里并不能够在1个月内减掉15公斤；第二，想要在一个月内通过跑步减掉15公斤，不仅仅需要提高跑步的公里数，还需要节食；第三，仅仅依靠跑步减肥并...
    坚持多少天不吃饭能瘦30斤?答：首先这并不是一个 健康 的减肥方式,人的一天基础代谢大概1200大卡,我们可以简单的认为消耗3000大卡可以减重1公斤,这是一个概数。那么30斤也就是15公斤需要45000大卡,也就是38天。但是不仅仅是不吃饭,需要完全杜绝热量的摄入,能够产生热量的食物包括碳水化合物和蛋白质,以及脂肪,碳水化合物包括各类糖分,巧克力、水果...
    减肥小窍门一天减一斤答：一定要找一个适合自己的，最适合胖减肥不是靠快的，以150克 为最佳,减的快胖的也很快、果仁类的食品,会让你有意想不到的收获，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类，也可以吃少量的奶 酪或谷类。另外，早餐最好是吃一 些低脂,又比较容易坚持的办法 ...
    怎样一天减肥一天减一斤。快速答：举例：如果我一天消耗2100大卡，吃1000大卡，那么要想减掉一斤（3500大卡）的重量，你需要每天燃烧掉额外2400大卡。运动真的能帮助燃烧热量！三步：可以随意吃的食物 蔬菜：莴苣、芹菜、西兰花、荷兰豆、菠菜以及其 他绿色蔬菜。瘦肉蛋白：鸡肉、火鸡、鱼类和豆腐。四步：做一个瘦 身日志 例如：几天做到...
    我要考公务员,谁能帮我在一个月瘦30斤啊答：很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: ...
    怎么做到一天瘦一斤答：1、第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。2、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。3、如果达到理想...
    怎么做才能一天瘦一斤?真的急需减肥啊答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
    大家正在搜
    一斤瘦肉和一斤肥肉对比一斤肥肉和一斤瘦肉的体积一斤肉10块钱肥肉4快瘦肉6块纯肥肉多少钱一斤市场上肥肉多少钱一斤一斤肥肉多少大卡肥肉价格多少钱一斤一斤肥肉能熬出多少油一斤肉有多大一块
    相关问题
    本人一个月成功减掉30斤
    我一个胖子，想减掉30斤，一个月可以减掉吗？
    怎样在一个月时间里减掉30斤肥肉？
    怎样可以一天瘦1斤，30天瘦30斤以上
    一个月瘦30斤，一天一斤。
    一个月瘦30斤的方法
    一个月减肥30斤真的可能吗?
    在一个月内瘦30斤有可能吗？