怎样进行神经官能症的自我调治?

如题所述

经常可以听到一些神经官能症的病人问医生:“查来查去什么都查不出,这个倒霉症还有没有治?”神经官能症简称神经症,是一种很常见的轻度大脑障碍的总称,较多见于脑力劳动者,但农村也并不少见。神经官能症包括神经衰弱、癔病(歇斯底里)、强迫症和焦虑症,其中又以神经衰弱最为多见。有神经衰弱的人常感体力和脑力不足,容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退,对刺激过度敏感,失眠、多梦、怕光、怕声,也可有头晕、头痛、气促、多汗、厌食、腹胀等植物神经功能紊乱症状,男性患者还可出现遗精、阳痿和早泄。

后症多见于青年女性,症状多样,既可表现为精神异常,如啼哭、狂笑、昏睡,可持续数小时或数日;也可有抽搐或类似癫痫,四肢僵硬,或手脚乱舞或呼喊;也可表现为突然看不见或听不见.四肢发麻;还有的表现为反复呃逆、呕吐、腹痛、尿急等所谓内脏症状。

强迫症则表现为病人明知不对,却无法摆脱,如强迫计算一些数字;怕手上有细菌而反复洗手;明知门已上锁,但总放心不下还要回去看看等。

焦虑症则以焦虑情绪为主要表现,心烦意乱、紧张不安、恐惧易怒、头痛、头晕、失眠等。

神经官能症病人应主动去看心理医生,接受心理治疗。但从自我保健的角度还应做好以下几点:

(1)听从心理医生指导和劝导,适当服一些药物。

(2)在心理医生的指导和帮助下努力调整自己。平时多想一些工作、学习和集体的事,尽量不要去想一些不必要去想的事情。医生说没病就要相信医生说的,不要再去纠缠。

(3)多参加集体活动、体育活动和文娱活动,尽可能让自己投入到集体中去。跳跳舞、唱唱歌,既是很好的体育、文娱活动,又可使心情舒畅,能使自己从一切烦恼中解脱出来。

(4)平时多动手,多动口,少动点脑,生活要有规律。

(5)树立正确的人生观,对所患病症应该做到“既来之,则安之”,打起精神去工作,去学习。
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