如果觉得自己不能控制住自己，或者说自己自制力不行的话，那么最有效的做法，就是把一切干扰的东西，试着从自己身边转移开，而且如果没有必要的话，那么就试着把一些干扰自己的东西，全部摧毁掉，其实自己之所以不能专注，很大程度上，还是因为自己兴趣不足，因此才很难专注，因此这个时候，不如调整一下自己的心态，培养一下兴趣，这样会让自己更有心态和感觉，而且强迫自己做一些学习有关的事，会让你更加专注于自己生活。
1，试着和让自己分心的东西远离开。
其实很多时候，并不是自己静不下来学习，而是因为周围的诱惑性东西，过于吸引自己的注意，因此在这种情况下，会让自己逐渐丧失了自己学习了乐趣，因此这个时候，如果，自己不能把周围具有诱惑性的东西，转移开的话，是很难让自己保持专注学习的。
2，调整自己的心态也很重要。
其实多数时候，之所以自己的自制力不行，是因为自己很难有足够的目标和计划，以及自己缺乏自己的心态调整，因此不妨调整一下自己的作息和习惯，什么时候，做什么事，适当的激励一下自己，让自己更加开心，更加快乐，这些东西都是可以让你更加专注于学习。
3，养成习惯是提高学习效率的基础。
其实我们生活中，很多人做事都是根据习惯来选择的，这也就意味着我们其实很多人，有的时候，之所有自己学习时不能专注，是因为自己还没有养成学习的习惯，因此这个时候，一定要强迫自己养成学习的好习惯。
调整自己的心态，学习做好计划，其实要想学习时候，专注更重要的是，养成爱好学习的好习惯。
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第1个回答 2020-03-16
如果学习时不能集中注意力，比较喜欢分神的话，那你一定要保持环境的安静。然后给自己规定一定的时间。
第2个回答 2020-03-16
可以循序渐进的改正缺点，比如最开始专注10分钟，慢慢的15分钟，20分钟，慢慢就能养成好习惯了。
第3个回答 2020-03-16
说明你不感兴趣，只有对自己不感兴趣的事情才会心不在焉，遇到这种情况你应该给自己做思想工作，让自己喜欢上学习。
第4个回答 2021-03-04
哈喽，大家好，我是b站学习区默默无闻的小up主牧童今天讲的是困扰很多同学的问题：走神视频分为三大块1.走神的危害？2.走神的原因？3.如何改掉走神？希望对大家能有些帮助！
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