一个快要抑郁的人？

Question

事实上我不知道该怎么办，我是一个新手妈妈，每天被一个三个月大的孩子折磨的不能睡觉，最近半夜醒来经常被一件过去的事情纠缠着，希望大家能帮我走出这个心魔，十年前我有几个非常好的朋友，是同学，毕业后大家各奔东西，再聚首时关系已没有在一起时好，也许玩笑开的大了，也许说话没有走心，也或许混的不好，我在这只有四个人并且其实并不怎么见面的小圈子里尴尬的存在了，在之后两个人的婚礼上，我明显的感觉到他们对我态度的差异，和我说话很不耐烦，后来其实不怎么联系了，他们对人态度的差异深深的刻在我的心里，并不想联系了，但是念着很久以前的情意以及他们一切对我有过的帮助，可是我心里又真的过不去这个坎，我想黑了她们，大家说我有必要没有，事情过去已经五年了，我依旧无法释怀

Answer 1

在现代的社会，竞争大压力大。每个人不多不少都有一点忧郁，这个都是社会普遍的现象。最主要自己学会放宽。多找人说说话去 ，休息的时候出去逛逛街旅游一下。都是一种减压的方法。

Answer 2

大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的，是人格（性格）发展不够健全造成的。当他们在很小的时候，在心灵上就已经是创伤累累，而它们构成了我们性格的各种成分。尤其是束缚我们的生命，让我们的心灵不能自由的那些部分，这样，我们在某些时候就活在了过去，因此没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式－－即缺乏胜任感，对不同环境的胜任感。因此对于有抑郁症倾向的人群，可以通过进行心理治疗改善情绪，特别是对事情的负性逻辑思维模式，同时朋友加入可以多陪伴，让患者看到自己的优点，多看到生活中的美，甚至可以进行一些体育锻炼来改善情绪。

Answer 3

其实我觉得你肯定是个性格敏感且细腻的人，我是一个焦虑加强迫的患者 失眠是我每天都要经历的 我没孩子也没工作 黑白颠倒 久心里素质也不好 但我觉得抑郁这种病 并非是什么心魔 是一种长期低落到状态 你不用在意别人 把孩子照顾好 另外可以适当看看心理医生 祝你早日康复

Answer 4

首先恭喜你成为麻麻，其次通过你的描述，说明你是一个重感情的人。累吗？累！为什么人与人相处会觉得累呢？因为心态不一样！不用主动联系，不用拉黑，就在那放着就行！因为那个不是你的生活圈，只是生活里的一个角落的风景，可有可无！一个小点不要看成重心点，没有什么可以影响的！加油！

Answer 5

你是个念旧的人，在岁月的流逝中我们在不断的丰富人生阅历的同时，心灵也在成长。经过时间的淬炼，回头想想那些当年的事儿根本就不算事儿。