喝西瓜汁会发胖吗 什么时候喝西瓜汁最好及注意事项

Question

如题所述

Answer 1

如果喝的过多的话可能会引起肥胖。最好不要晚上喝。

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。
西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。
建议您晚上可以口服苹果汁或者西红柿汁，用来代替西瓜汁。瘦身还可以通过晚饭量较少，适宜的运动来完成。