经常打羽毛球能锻炼身体的哪些部位

Question

PS：花同样时间锻炼身体打羽毛球和篮球哪个比较好

Answer 1

羽毛球和篮球能达到锻炼全身的目的，但是羽毛球主要还是锻炼的臂力和腕力（杀球、后场球），其次弹跳（高击球点杀球，抢攻），再其次腰部力量（需要用腰部力量来控制身体，达到全身协调）。当然，羽毛球比篮球更锻炼了我们的反应能力，当对方杀球过来只有零点几秒的时间给我们反应的击球了！平时练习时，要注意全身的协调

Answer 2

应该说差不太多，因为羽毛球和篮球都是全身运动，几乎身体的每个部位都能锻炼到，所以你看羽毛球运动员身体都比较匀称
藽，如果觉得还可以的话就个采纳。。。：最佳“就感激不尽了，新手上路多多关照。。。。

Answer 3

羽毛球好，全身都运动了，尤其能培养身体的协调能力，但是不注意的话，长时间以后会变成一支手粗一支手细

Answer 4

都一样的。羽毛球可以练手力和脚力和体力、爆发力。篮球跳跃力

Answer 5

二者都属全身性运动 篮球就是身体接触多些 比较激烈 且不易自我控制强度 但经济实惠
羽毛球无身体接触 比较高雅 且强度完全有自我控制 但费用较高 对场地要求也比较高 初学者易出现运动损伤