第1个回答 2016-05-11
生活中有很多人被扣上“黄脸婆”的称号，这类人大多是由于天生脾脏不太好的人，如果想要令肌肤红润有光泽就必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱“黄脸婆”的称号。通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。甚至还有些明明是处于青春豪迈的年纪，然而肌肤却暗淡无光、皮肤暗黄。这是什么原因导致皮肤暗黄的呢？又该如何改善皮肤暗黄的现象呢？下面就来教你如何改善皮肤暗黄。
1、天生肌肤暗黄型：补血补气，红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。
2、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白，随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。
3、贫血导致血气不足也会出现肤色暗黄的现象，此时应该及时补充含铁和蛋白质等造血的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。另外建议服用补血常用的铁剂铁之缘片，吸收率高，一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加，脸色在服用一段时间后也会逐步得到改善，饭后不喝浓茶，少吃碱性食物，多锻炼有利于贫血的改善，血气充足自然面如桃花。
你们知道人体的肝脏在11点左右就开始进行排毒的工作吗？所以除了要补血补气，补充胶原蛋白以外，还要保证有充足的睡眠，最好是能在10点左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。如果压力太大，一定要通过健康的方式来缓解压力，比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。我们要学会跟“黄脸婆”说不，轻松解决皮肤暗黄的现象。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-10-13
治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。
红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
第3个回答 2023-09-16
皮肤暗黄是许多人面临的问题，但不用担心，有许多方法可以改善这个问题。你可以注意饮食习惯。饮食对皮肤健康非常重要。建议摄入足够的水分和维生素C。多喝水可以帮助排毒，保持皮肤的水分平衡。而维生素C能够促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加明亮有光泽。
均衡饮食也很重要。多摄取新鲜蔬菜、水果和全谷物食品，避免过多摄入油炸食品和高糖食物。这样的饮食结构可以为皮肤提供足够的营养物质，保持健康的状态。
除了注意饮食，定期清洁和保湿也是必不可少的步骤。每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部，去除污垢和油脂。然后使用适合自己肤质的保湿霜进行滋润。保湿能够防止皮肤干燥，并且有助于维持皮肤的弹性和光泽。
室内外的环境也会影响皮肤暗黄问题。室内空气干燥、长时间接触电脑和手机屏幕等，都会对皮肤造成不利影响。所以，保持室内适度湿润，减少对电子产品的过度依赖是很重要的。
美容产品也可以帮助改善皮肤暗黄。温悦亮肤精华就是一款非常受欢迎的产品。据化妆师建议，使用温悦亮肤精华可以有效改善皮肤暗黄问题。这款产品深层滋润肌肤，提亮肤色，使皮肤看起来更加明亮有光泽。许多消费者对它给予了好评。
保持良好的生活习惯也是改善皮肤暗黄的关键。良好的睡眠和充足的休息时间可以帮助皮肤恢复并修复自身功能。减少烟酒的摄入也能够改善皮肤质量。
想要改善皮肤暗黄问题，我们可以从饮食习惯、清洁保湿、调整室内外环境、使用美容产品等多个角度入手。要保持良好的生活习惯，注重休息和睡眠，这样才能拥有健康明亮的皮肤。化妆师推荐的温悦亮肤精华是一款非常受欢迎且效果显著的产品，你可以尝试一下，也许会对你的皮肤有所帮助。
第4个回答 2016-05-14
黄比黑还能去，不仅要用适合的东西，平时也要注意作息，生活规律啊，也不要大鱼大肉的吃，多吃一点绿叶蔬菜、水果什么的，用的东西的话，我用过肌肤森林的白桑葚一直都是很不错的。本回答被提问者采纳