在护理原发性痛经时，首要关注的是经期卫生。经期前后应避免食用生冷和辛辣食物，以减少对身体的刺激。
心理调适也十分重要，尽量消除对月经的紧张和恐惧，放松心情，保持愉快。可以适度参与劳动和运动，但要确保充足的休息，避免过度疲劳加剧疼痛。
日常生活中，体质虚弱的人群应加强体育锻炼，提升身体素质。同时，改善营养状况，积极治疗任何可能引发疼痛的慢性疾病，是保持身体健康的关键。
当痛经发作时，可以采取对症疗法，如口服去痛片以缓解疼痛。阿托品片、颠茄片和安定片也是常用的选择，它们有助于稳定情绪，减轻疼痛。此外，喝一杯热的红糖姜水，或者进行艾灸疗法，如灸三阴交、合谷和子宫穴，都是自然且有效的缓解方法。
总的来说，综合性的护理措施，包括良好的生活习惯、心理调适和适当的医疗干预，是管理原发性痛经的有效途径。
原发性痛经(primarydysmenorrhoea)即功能性痛经痛经(dysmenorrhea)是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。