为什么晚上常常睡不着？老是想七想八的...老难受额..

如题所述

推荐答案 2011-11-06

你患了神经衰弱，这个是神经衰弱的早期现象，如果连续超过一个星期的话就能断定了，你现在所要做的时候放松心态，积极锻炼，试着深呼吸，因为这和心态有着极大的关系，如果不能很好的调节心态，该毛病会越来越严重，以至于到中后期会形成睡眠障碍，严重的话可能会导致抑郁症，有些人连续20-40年都无法安心睡觉，后果是不堪设想的，所以要把它扼杀在摇篮中！！！

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其他回答

第1个回答 2011-11-07

有可能你心里装的很多事，等休息下来的时候就开始想了，很正常的一种现象，不过时间长了好像对自己的身体不好，要学会节制！要学会放松...

第2个回答 2011-11-06

淡定

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每天晚上都睡不着,脑子会出现很多没用的东西,每天都要吃褪黑素才能帮 ...答：排除器质性疾患引起睡眠质量差，可以诊断原发性失眠，需要改善不良生活方式，睡前适量有氧运动，戒烟酒，避免饮浓茶咖啡碳酸饮料，注意环境因素，必要时服用药物调整

睡不着的夜晚总是让人思绪万千答：那肯定的，因为你睡不着，你只能够东想西想想七想八。那么自然就是思绪万千，因为你的人生的所有的问题总是在睡不着的时候进行一个总结。睡不着的夜晚其实是很痛苦的，因为你想太多了。人就是因为想太多，所以才会睡不着。所以失眠是很痛苦的，因为他会让你无法入睡无法入睡，最主要的原因就是想...

晚上睡不着觉是什么原因视频时间 00:25