根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，超载行为将受到法律的严厉约束。对于蓝牌货车而言，其核载定员为两人，若搭载超过三人，即已超载，这种情况被视为严重违规。根据法律规定，若超载超过货车额定乘员的百分之二十，驾驶人将面临五百元至二千元的罚款，这是首要的处罚措施。
更为具体的规定是，公路客运车辆若载客超过额定乘员，将被罚款二百元至五百元；若超载百分之二十或违规载货，罚款额度将提升至五百元至二千元。货运机动车如若超过核定载质量，罚款同样从二百元起步，但如果超载超过百分之三十或违规载客，罚款将升至五百元至二千元。值得注意的是，如果运输单位的车辆连续违法，对直接负责的主管人员，罚款额度将提升至二千元至五千元。
超载行为不仅涉及罚款，还可能面临机动车的扣留，直至违法行为消除。因此，驾驶蓝牌货车时坐三人，无疑触及了法律的红线。为了保障自身和他人的安全，以及避免不必要的罚款和扣分，驾驶人应严格遵守货车核载规定，确保每一次出行都遵守法律法规，做到安全驾驶。