第1个回答 2024-04-16
1、改变行为以调整情绪：通过音乐和肢体语言表达内在情绪。改变肢体语言可以影响我们的内心情绪，跟随导师的指导，调整肢体语言，让内心充满快乐。
2、音乐催眠放松法：α波与幸福和财富相关，通过脑波音乐体验催眠，深度放松，为情绪“洗个澡”。
3、积极语言的力量：世界是内在信念和语言的投射。注意内在语言，学会积极表达。
4、价值观的澄清与重塑：心灵地图的改变影响外在世界。觉察并改变心灵地图。
5、自我激励与发展：自我价值不足可能导致重复错误。课程中寻找并确认个人价值。
6、认知他人情绪：了解自己和他人，学会解读肢体语言，改善人际关系。
7、培养共情能力：共情是关键能力，缺乏会导致好心办坏事。学习共情对自我和他人都至关重要。
8、内观练习：在纷扰世界中，通过内观发现、探索和寻找内心的清净，从而获得自在和喜乐。
9、静坐冥想的好处：探讨静坐如何消除情绪，对身体和心灵的好处，以及静坐的方法。由禅修专家孔令岩先生分享。
10、有效沟通技巧：沟通不畅难以保持好心情。课程通过讲解、互动、角色扮演和心理剧等方式，教授沟通技巧，提升沟通效率，并关注性别差异。