怎么减肥。大腿手臂肚子背部。

Question

如题所述

Answer 1

肚子的话就早晚双腿站立稍微分开，双手相握到胸前的样子，然后扭动腰实在不行就扭动上半身。就得要坚持。还有一个方法就是双手叉腰从上往下推直到肚鸡眼下面。很不错的。我自己没事儿就坐着玩儿的。腿的话就是双腿站直上半身弯下去，你没做过的话就先试着达到双手撑地腿不能弯曲哦。这样双腿神经绷紧绷直你会产生痛痛的感觉，但是坚持下来你双腿的线条会变好的。而且你长期这样做的话，会觉得舒服非常不错。我自己每天都做

Answer 2

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但问在一起一天不要超过3斤
为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.

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