运动后可不可以马上洗澡？

Question

如题所述

Answer 1

运动后不能马上洗澡

Answer 2

运动完不能够马上洗澡，应该在人体心率恢复正常，休息大约将近半小时之后，才可以进行洗澡。运动之后立刻洗澡危害比较大，主要会使人感觉到头昏、眼花、全身无力，甚至出现心律失常，对于中老年人，非常容易诱发心脑血管的急性疾病，比如诱发心绞痛、心肌梗死、脑血栓等等。因为运动完之后，人体的血液在肌肉中占的比例比较大，这个时候进行洗澡，皮肤会跟肌肉和身体争夺血液，这种情况会造成人体的器官，特别是脑、心脏出现短暂的缺血，而诱发疾病，所以在日常生活中，运动之后不要立刻洗澡。

而且从科学的角度来讲，不建议人们运动完马上洗澡，因为这样做不仅消耗体力还会增加感冒的风险、给心脏造成负担。在运动之后毛孔处于张开状态，身体大量出汗，这时如果马上洗澡，让人体处在浴室这种温度较高、湿度较大的环境之中，毛孔继续扩张出汗，身体失去的水分得不到补充，这是十分消耗体力的。一些人如果在运动之后马上洗澡还会出现低血糖的情况。

在运动后往往会大量出汗，这时如果马上洗澡，一旦洗澡水的温度过低，或洗澡后没有及时擦干保暖，就可能让身体着凉，增加感冒的风险。科学研究表明，在做运动时流向肌肉的血液量会随之增加，心跳也会随之加快。如果我们在运动以后马上就去洗澡，那么流向肌肉的血液量又会随之增加，这就可能造成心脏供血不足并加快心率，给心脏和其他脏器造成负担。

所以建议人们在运动之后，尤其是剧烈运动之后千万不可以直接去洗澡，对于那些身体素质较差的人群来讲更不可以剧烈运动之后洗澡。

Answer 3

不可以马上洗澡，因为运动后马上洗澡很容易感冒。

Answer 4

运动以后，不可以马上洗澡。我们身上有很多的神经，一旦洗澡，可以导致严重的一些扩张问题，可能会出现休克等问题。

Answer 5

当然不可以，虽然运动后冲凉十分舒爽，但运动后立刻洗澡容易造成休克、心脏骤停等危险情况，由于体内和体外温度的骤然变化，导致体表毛细血管的破裂造成皮肤出血等状况。