1.暂时将环形表带从表扣上拆下，让表带在桌子上展开。你可以在下面垫一块法兰绒，以免刮伤表面。
2.将表带放平，确定需要拆下的表带长度，然后就需要表带拆卸器了。
3.将表带放在拆表器上。注意表带下面有个箭头，把箭头对准拆表器的针端。如下图所示。
4.对准后对准表带的接头，然后向内拧紧拆带器的手柄，连接表的钢针就会被推出，用钳子拔出。
5.下图为拆下的表带。把多余的拿出来，连接到表带上就行了。
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拆卸表带的注意事项
1.有环的表带(短的那条)应该一直在手表上方(手表看的时候，表柄在右边)。与人的腰带不同，表带具有规定的安装方向。
2.金属表带。当手表展开时，表带折扣上的字母或标志应与表盘一致。如果是颠倒的，表带是颠倒安装的。你只要用拇指打开表扣就可以了，蝴蝶扣只能看到logo和表盘是否一致。表带是上下颠倒的，肯定很难开合。
3.有折扣的表带，侧面会有很多孔，可以调节表带的长度。在收缩表带时，还需要注意的是，带扣调节部分(收缩和释放)不应该收缩到表带关闭轴方位的一侧。这样表扣会形成一个杠杆力，使得表带非常容易打开，容易丢失手表。
4.在拆卸金属表带的表带部分时，最好是双数进行，并且必须均匀拆卸扣的左右两侧。这样可以保证表扣居中，佩戴舒适，尤其是手腕细的女性，去参加表带节更要注意这个问题。