驱寒养胃粥，鲜香又滋补的食物你知道有哪些吗？

Question

如题所述

Answer 1

新鲜虾养生粥

很多人都认为大米是寒性食物，到了冬天就少吃点，其实并不是这样的，稻米并不是寒性食物，也不属性热食材，大米是温性的食物。可是很多脾胃虚的人也不吃大米饭，怕伤身，这一不是没有道理的，但是能够换一个食用方法，对于一些脾胃不好的人，能将稻米熬出软糯粥过来吃，不但不会伤身了，还能够起到健脾开胃的功效。大米煮粥要比费时间，如果提早泡浸得话，三十分钟的时间也就够了。我今天介绍的这一道新鲜的散寒粥，比较适合冬天。

大虾的营养不用多说了，属于典型的高蛋白低脂肪食材，不但进一步提高了身体免疫力，滋补实际效果也会更好。在冬季里吃大虾，尽量以口味淡烹饪口味把握最好是，不但不会使人上火，蛋白质吸收的会更好一些，鲜虾粥就是很好的作法之一。为了提高散寒暖身的作用，我们在熬粥的时候也可以放进一点生姜沫，既能够起到防冻保暖的功效，还能防止发烧感冒，增强食欲。下面一起来看看我新鲜虾养生粥散寒粥的做法，老少咸宜！原材料：大龙虾6个，米100克，檽米50克，姜1块，盐与米酒适当。作法：1、大米和糯米用清洗干净，放进石锅加一定量的水，泡浸1钟头。

2、大龙虾洗摘去除虾线等冲干净预留。我做的都是2人份，使用了6个大龙虾。3、姜剁碎预留。我用了大概有15克多姜。4、把大龙虾的头和身体分离出来，虾身用一勺蒸鱼豉油和一点翻拌腌制下去。5、锅中放进2勺油，放进虾脑煎掉色，煮出辣椒油的模样就可以了。6、石锅放进火上煮，大概煮三十分钟米就酥烂了，再放入腌制好一点的大虾煮6分钟。7、大虾煮熟了，就放进煎好的虾脑，把煎出的辣椒油也装进去。8、再倒入备齐的生姜沫，再炖一分钟就可以。9、装在碗里吃，鲜美，暖身养胃的，如果你喜欢吃葱香气的，能够最终弄点小香葱进来。

Answer 2

有南瓜小米粥，红豆虾仁粥，薏米，扁豆粥，红枣莲子粥，还有山药银耳粥。

Answer 3

红豆黑米粥，红枣粥，南瓜玉米粥，小米燕麦粥。这些粥都是很养胃的，并且也可以去除体内的寒气。

Answer 4

小米粥它可以中和养胃，改善消化不良，南瓜玉米粥可以补气益血，改善便秘，红豆黑米红枣粥有安神的作用。