实习对于大部分人来说，都是为了获取经验以及探索未来职业发展的方向。
至于这个工作是否真的适合自己，还得结合自己的想法。
举个我身边的例子：我读研的时候，有个师弟一开始就想好了以后需要从AI行业，他认为AI是一个非常有前途的行业，市场容量大，用户痛点多，后来事实证明也确实如此，而我这个师弟就一直想找一家能够确实参各种AI项目的公司去实习，大公司更好，实在不行小的独角兽公司也可以考虑。
所以他自己一开始就围绕这个目标，从研一的时候就开始学习包括统计学、机器学习理论、数据处理一些基础。
等到后来找实习的目的也很明确，就是想实践一些AI的项目，包括数据处理、模型训练、算法优化、系统部署等，因为只有将基础的只是应用到实际问题中，才有助于锻炼编程和解决问题的能力。
最终他确实也就去了一家规模稍小，但是项目内容在当下比较火的公司，出来以后凭着这段经历成功跳去了大厂。
所以，结合上面这个例子，如果你还在考虑一份实习工作是否有价值，拿不准的话，我推荐从下面这3个维度去做一些思考：
1、公司岗位和自己匹配度
结合自己的专业和能力，回顾一下你在实习前对这份工作的期望和目标，在经过一段时间的实习工作和经验积累后，完全可以对比实际经历与开始预期之间的差距。
重点考虑工作内容是否符合职业规划，这个岗位所属业务部门是边缘或核心，对于未来，这个岗位是否有足够的发展空间和职业晋升的可能性。
2、公司文化和人际关系
公司或办公室的整体氛围是否积极、融洽？公司的领导或老板是否具有卓越的领导力来值得员工追随，是否存在“职场PUA”现象？
薪资待遇是打工人生活质量的充分保障，起码要足够覆盖你的基本生活费，但如果一个公司的环境氛围很差，即便给出了一个不错的薪资待遇，也会让你很难成长甚至难以生存，一定要远离。
3、成长机会
公司是否提供了丰富的学习机会，包括但不限于足够的学习资源、项目实践机会、导师带领等等，如果遇到一个真心愿意分享知识经验的师傅那还是很幸运的。
还有一点就是实习后是否有机会转正，以及转正后是否和其他正式员工一样享受同等待遇，而非变成“二等公民”。
上述3个维度实际上从匹配度、企业文化、个人成长的角度来对当前的实习工作进行评判，在你犹豫不决的时候帮助你做一些量化的思考。
很多时候，尤其是工作岗开始的时候可能会有很多不太适应，但如果你对工作未来的前景依旧充满信息，那么么它很可能是值得继续。