我发现我有点自卑 不清楚为什么

Question

1 我不敢跟很熟很熟的女生对视 就算一年的同学也不敢 害怕别人看我自己脸上的瑕疵
2我不会笑 特指是微笑 我只会傻笑憨笑 我要是微笑就感觉很别扭
3 很烦别人给我拍照 因为不会笑 看起来还狠难看 有时候抓怕的时候正是很难看的瞬间
4走路的时候喜欢把手插在口袋里面 不放在口袋里面该怎么办 2只手就恨别扭
5而且面对喜欢的女孩时就感觉自己很垃圾 没资格去追她
6有时候照镜子的时候看自己还不错 但是有时候看自己就想砸镜子
我改怎木办

Answer 1

= =
你该对着镜子练习微笑了，不要担心不好看，当初我也是这么练习微笑的
太缺乏自信了啊，如果不敢对视，就先看眉毛，无视眼睛，时间长了就好了
要逼着自己去做么，每天洗的干干净净的有什么害羞的，有的人脸上一大块胎记也不照样朋友一大堆
照相有什么不敢的，是在不行，假笑会把，就当像头是镜子，你在练习咧嘴笑
不要老想着自己多难看，如果真有难看的地方就改掉
牙黄每天刷三次，看它白不白。发型难看去理发店理了。不好看不给钱
要有自己的优越感，你哪里不如人？告诉你女孩子就喜欢开朗主动喜欢笑得男生
你都知道自己长得不难看，还砸什么镜子。就是太缺乏自信了
多找几个增加自信的方法，不要不敢做，逼着自己做
一定会受欢迎的~

Answer 2

给自己自信，you are the best。
无论你做了什么，做错了什么，有什么大不了的。
相信你自己，你能做好，一次不行酒二次，二次不行就三次。
不用太在意别人的看法，对你有任何影响吗？追问

呜呜 你那句英文啥意思饿 还有我英文很烂啊

追答

汗。。。意思是：你是最棒的。
其实就是要有信心。

Answer 3

我也有过这种心理，现在想想觉得很可笑也很可爱，又不是当演员，这样也太累了，其实很多人也有过这种完美主义心态，如果不在乎自己的外在就会得自在。除非你想在喜欢的人面前耍酷，人人都喜欢看别人真实的一面，谁想看假面呢？
害羞就承认害羞好了，有什么大不了了，自卑就承认自卑好了，反正心理有什么就不要掩饰了。这样就轻松了。追问

那咋解决···

Answer 4

转移注意力

Answer 5

楼主身体素质怎么样?从心理学角度讲人的身体也决定着内心.一个不爱锻炼的人,既使心里定下目标,而精神状态不好倒至没有激情.所以建议楼主去练下散打,一个很能打的人会没有自信么?世界第一成功学大师陈安之老师说过:人的目标不是想要去实现,而是一定要.要用100%的激情做1%的事,前提是要有一个健康的身体.

Answer 6

其实我也没什么自信，不过我是走自己的路让别人说去吧