吃什么东西可以让全身皮肤变得光滑白嫩

Question

如题所述

Answer 1

1、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
4、此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量是可以阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
5、最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
6、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，也可以嚼服（成人日15—20克）
7、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

Answer 2

可以调养皮肤的食品很多，如蘑菇就有此功能。
中医学说认为，蘑菇好气色，轻生益智，容颜不老，润肌肤，健脾胃。驱风湿。
所以，经常食用蘑菇会有调养肌肤的功效。本回答被网友采纳

Answer 3

建议您经常食用薏米做的食物，皮肤会有变化的，没听说过韩国生产的【红薏仁】护肤品吗，祝你永葆青春追答

你好，建议您多食用薏米一类的食物，你没听说过韩国生产的红薏仁化妆品吗

Answer 4

维生素C、E,胶原蛋白食物。

Answer 5

皮肤粗糙干裂很难看？巧用鸡蛋加红糖，让你的皮肤变得嫩白光滑