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    • 游完泳吃什么补充比较好，不会发胖

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    推荐答案   2011-10-20
    吃点水分较多的水果比较好。游泳消耗的能量很多，你流失的水分也很多，吃的水果可适当的补充水分还可以补充一点的能量和人体所需的元素。糖分也不会过多的留在体内而积累起来。
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    其他回答
    第1个回答  2011-10-20
    全面营养..配搭合理。30开；30%蛋白质（肉、蛋、奶）。30%淀粉（米、面、）。30%蔬果...只到八分饱。另外维生素也不能缺。
    第2个回答  2011-10-21
    游完泳后可以吃点水果 比如像苹果、香蕉、梨，还有就是适量喝点白开水。切忌不要吃面包
    第3个回答  2011-10-20
    我每次是下午五点左右吃完饭去，又不会长胖又锻炼身体
    第4个回答  2011-10-20
    最好游后喝点牛奶
    第5个回答  2011-10-21
    喝点水，多吃一些水果
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