喝什么茶能提神呢？喝多少？能提神多少时间？

Question

喝什么茶能提神呢？喝多少？能提神多少时间？大家可以说说自己的经验啊……
请大家详细谈谈，注意，一定要详细，这对我很重要！
谢谢大家了！
最好有专业人士来进行解答!谢谢!

Answer 1

熏衣草柠檬茶

制作方法：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

菊花人参茶

制作方法：选取菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

薄荷茶

近年来经美国《健身》杂志研究报告证明：薄荷茶是最值得推崇的提神方式，其含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等成分，口味清爽，并具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

玫瑰薄荷茶：

制作方法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

冰糖薄荷茶：

制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力、并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

蜂蜜菊花茶

制作方法：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤 。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃ 以下时加入蜂蜜，凋匀。每日饭前服用，每次20毫升。功效：可以提神健身，消除疲劳。

花草茶

制作方法：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅，可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

温馨提示：

1、切勿用烟酒提神：虽通过烟酒可以提神，但其含有的化学物质刺激大脑皮层，若长期用烟酒提神，会使得人体免役力下降、精力分散，反而更容易出现疲劳。

2、切勿用可乐咖啡提神：可乐、咖啡中由于含有化学成分咖啡因，可以达到提神、醒脑的作用，若长期饮用会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患。

Answer 2

　　薄荷柠檬茶
　　对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
　　薄荷菊花茶
　　制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
　　铁观音茶
　　铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
　　茉莉花茶
　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

Answer 3

茶能提神，是因为越是新鲜而绿色茶叶中，越含有较多的咖啡碱刺激性成份。这些成份如在人体内刺激了脑神经，就形成精神兴奋，达到提神作用。新鲜青绿的普洱茶，和陈期短的青生普洱茶，所含的剌激性成份比其它茶种都多。

水仙茶，经久藏，耐冲泡，茶色赤黄，细品有水仙花香，喉润好，有回甘，更有久饮多饮而不伤胃的特点，除醒脑提神外，还兼有健胃通肠，排毒，去湿等功能.

Answer 4

绿茶能提神,每次3克,茶水比1:5,也可根据自己喜好来泡.咖啡提神但不能多喝,容易引起偏头痛的,本回答被提问者采纳

Answer 5

不喝茶,喝咖啡.
浓咖啡就是一盅就行了.
还有洗冷水澡呀.唱歌呀.
呵呵