产后奶涨怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的奶涨，是很多妈妈都会面临的问题。如果不及时采取措施缓解，可能会带来明显的痛感，甚至引发乳腺炎等问题。那么，产后奶涨怎么办呢
🛀温水浸泡
如果条件允许，可以尝试泡个澡。若不方便，打一盆热水放在椅子上，将乳房浸泡在水中，轻轻摇晃乳房，借助水的力量帮助奶水流出。
🚿冲澡
当胸部感到强烈疼痛时，冲个澡是个不错的选择。在洗澡时，可以轻轻地按摩胸部，这有助于疏通乳腺血管，减轻乳房的胀痛感。但注意不要在浴室待太久，以免感冒。
👐乳房推拿
当感到乳房疼痛时，可以尝试进行柔和的推拿。洗净手后，握住乳房，均匀用力，从乳房周围向乳头方向轻轻按摩，有助于疏通乳腺管，缓解乳房水肿。如果某一处胀痛明显，可以加大力度，排出积存的奶水，预防奶水堵塞乳腺管引起的疼痛。
❄️冰敷
如果乳房疼痛难以忍受，可以尝试冰敷。用冷水弄湿毛巾敷在乳房上，凉水的冰冷感能够达到止痛的效果。但需注意在挤出奶水后进行冰敷，且使用的是冷水而不是冰水。
🍼手动吸奶器
当奶涨时，宝宝的吸吮确实可以帮助妈妈缓解奶涨。但宝宝的胃容量有限，不能整天都在吃奶。因此，除了喂母乳外，手动吸奶器也是一个不错的选择。宝宝吃饱后，可以使用手动吸奶器将多余的奶水吸出，减轻奶涨感。