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心里不好受,很难过,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2023-12-11
心情不好,很难受,很迷茫,也很无助,感觉力不从心。精疲力尽的时候总想睡觉,绝望,没有信心。感觉被黑暗和恶毒的人笼罩着。这说明这段时间你的抑郁情绪比较严重。
意见建议:如何看待我们现在面对的情境,需要我们重新的去理解我们的心情。是别人真的针对我们,还是我们自己的感觉,这需要我们自己区分开。如果感觉真的没有办法缓解情绪,就上三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议,进行系统的诊疗,找到匹配的心理咨询师,和他聊一聊,或许会解开自己的心结。
如果有伴随其他症状建议你及时去医院进行检查。希望我的回答对你有帮助!
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第1个回答 2023-12-11
心里不好受,很难过,可能就是遇到一些不开心的事情,我们可以向朋友或者亲人去倾诉的,或者是做一些健身运动,和朋友在一起聊天交流,忘记这些事情
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心情难受
怎么办
答:
方法一:当情绪不好时,
有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等)
,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。方法二:把自己心中的烦恼
向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来...
感觉
很难过怎么办
答:
一、放声大哭一场
。这个办法男女适用,经济实惠,缺点就是有点扰民,建议找到寂静点的地方。二、
疯狂购物一翻
。这个办法,比较奢侈。但能有效的活跃商品流通,刺激经济。三、大吃大喝一场。这个办法比较实惠,缺点就是需要日后的减肥工作。四、
疯狂的锻炼
。这个办法比较健康,缺点就是防止锻炼过度反而伤身。
心里
难受
怎么办?
答:
一、心里难受时要放声痛哭
。
哭泣
是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。 二、
心里难受时,别一个人硬扛
。 心里难受时,告诉亲人你的感受,
找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀
...
心里很
难受很压抑
怎么办
答:
1、去做自己开心的事情,如果你喜欢游乐场,那就去游乐场吧!只要能让自己开心就好了 2、站在高的地方,向着天空呐喊,把
心里
的`话大声说出来!这样心里会
舒服
一点! 3、找个自己信任的朋友,把心里的难受告诉她,或许她能给你一点主意。 4、如果你是个安静的人,不喜欢热闹,那就找个安静的地方,...
伤心
的时候
怎么办?
答:
有些人,遇到不顺心的事情后就习惯用吃的方式发泄自己。虽然我是不
怎么
赞同这种方式来释放自己、发泄自己的,但它确实是一种值得考虑的方式。5、运动起来。运动也是可以发泄自己释放压力的。当我们
伤心难过
的时候,去运动起来,但最
好
不要过度运动,过度的运动可能会让自己受伤,这样就更让自己伤心难过了...
心里好
难受,不知道
怎么办?
答:
心里不舒服,
便可以找最好的朋友,把自己内心的不快乐向对方倾诉。有时候,话说出来,不憋在心里,内心的这份不愉快也能被消化吸收一半,这时候,若是朋友有很好的建议给你,帮助你解决问题,那就能让你很快地把负面的这种压力当成动力,重新让你加振作起来,去迎接明天的挑战。5、约朋友一起去happy,...
心里
总是觉得
很难过
该
怎么办?
答:
○首先多想快乐的事,不想
难过
的事。认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的。认为这个世界是和平的,美好的。 其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气�慢慢地呼气,使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法,用回忆过去成功的体验来...
好难过怎么办?
答:
一、心里难受时要放声痛哭
。
哭泣
是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。二、
心里难受时,别一个人硬扛
。心里难受时,告诉亲人你的感受,
找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀
。或...
心理
特别难过
的时候该
怎么办?
答:
心里特别
难受
怎么办
一、放声痛哭 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常
好
的一个方法。二、别一个人硬扛 心里难受时,告诉亲人你的感受,找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。三、转移注意力 如果有些东西越想越
难过,
那么就尽量不要去想它,让自己忙起来,让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常...
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