( 1 )牛油果三明治的做法
材料:牛油果、午餐肉、生菜、水鸡蛋、紫包菜、全麦面包。
做法:
【1】牛油果切片,准备好午餐肉和鸡蛋备用。
【2】紫包菜洗净控水切丝,加一点点盐和黑胡椒腌制一会儿;
【3】生菜洗净控水备用;
【4】用黄油或牛油在平底锅里煎熟牛肉火腿片和鸡蛋;
【5】全麦面用烤箱烤一下增加脆度;
【6】全麦面包内陷依照次序放入所有材料,用保鲜膜包好,再切两半;
【7】完成,即可享用。
( 2 )煎蛋火腿三明治的做法
食材用料:
吐司2片、鸡蛋1个、火腿4片、生菜1片、植物油10毫升、盐1克、花生酱30克。
做法步骤:
【1】备好原材料:吐司,鸡蛋,火腿,生菜,花生酱;
【2】生菜洗净后,用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用;
【3】电饼铛刷油预热;
【4】敲入鸡蛋,启用“煎蛋/薄饼”功能;
【5】一面煎好后,翻面,撒入适量盐;
【6】火腿切片,也放进电饼铛里,同鸡蛋一起煎,煎好的食材盛出备用;
【7】两片吐司,都均匀的抹上花生酱;
【8】放上生菜、铺上火腿片、铺上鸡蛋、铺上火腿片;
【9】将另一片吐司倒扣放在火腿片上;
【10】食用时将三明治沿对角线切开即可。
小贴士
生菜洗净后,用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用;
食材可以换上自己喜欢的食材。
( 3 )芝士肉松三明治的做法
食材用料:
芝士片、肉松、黄瓜、低脂沙拉酱、荷包蛋、全麦面包。
做法:
【1】把其他材料准备好,荷包蛋煎好,黄瓜去皮切片;
【2】把吐司的边缘一圈切掉;
【3】准备好面包,把所有材料铺上,就完成啦!