假期不同体质如何更快减肥

Question

如题所述

Answer 1

不同体质如何更快减肥

不同体质如何瘦更快

不同体质如何瘦更快

瘦型体质

特点：骨架小、肩窄、体脂低、神经器官发

达、消化吸收能力差。

因为消化吸收能力差，不易增肌。

饮食建议：提高碳水比例，多补充消化酶、维

生素B或复合维生素。

不同体质如何瘦更快

体育型体质

特点：爆发力强、力量大、运动能力好，消耗

大，肩宽、骨架大、不爱笑，侵略性重。

因为消化吸收好，易增肌也易减脂。

饮食建议：碳水量中等不变。

不同体质如何瘦更快

肥胖型体质

特点：性格温和、脾气好、较胖、多数为^体

型，容易长胖，增肌快、增脂也快。

因为消化吸收好，易复胖，瘦也快。

饮食建议：碳水量要少。