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    • 三种食物宝宝冬季补钙不能少

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    推荐答案   2023-10-26

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    三种食物宝宝冬季补钙不能少答：燕麦 各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。燕麦可以有助于钙质的吸收和利用，还可以有补钙的作用，促进食欲的同时有利于骨骼发育。关于一些适合冬季宝宝...
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    宝宝补钙食物排行榜答：包括不饱和脂肪酸、钙和蛋白质，对儿童的健康发展大有裨益。9. 芝麻酱 芝麻酱中钙的含量极为丰富，同时含有蛋白质、维生素和矿物质，对促进儿童骨骼发育十分有利，适合拌入面条等食物中。10. 黑豆 黑豆中的钙含量甚至超过黄豆，含有的氨基酸和微量元素对宝宝的成长发育极为有益。
    哪些食物适合给宝宝补钙?答：相当于一杯牛奶中钙的含量。3、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。4、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
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