第2个回答 2020-10-15
秋冬是胃病多发季节,这时候就需要把养生重点放到养胃上面。胃最怕寒,民间素来有喝粥养胃的说法,在寒冷的早晨来一碗热乎乎的粥,不但暖身还滋养脾胃。
胃炎一般喝小米粥或者白米粥比较好,另外也可以喝燕麦粥或者多种粮食所做成的粥的混合粥,比如小麦粥、荞麦粥、燕麦粥,但是不要加用过多的豆类,也不要加用多种类的粮食作物,以2-3种以下为好。胃炎发病期间容易出现腹痛、腹胀、恶心、嗳气、消化不良等情况,饮用粥类可以适当的保护胃黏膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激,可以得到一定的保护黏膜、促进恢复的作用,当然以小米粥为最好。
胃病患者应该避免吃甜性的以及酸性的粥,比如八宝粥,紫菜汤,酸菜汤,因为甜性或者是酸性的食物会刺激到胃酸分泌而加重患者的病情。
在发生胃病的时候很多人会通过这两者食物来进行有效的养胃,我们都知道大米是属于偏凉性,因此,胃暖的人适合喝大米粥用来养胃。可要注意的是,大米属于酸性,煮粥时要加一些苏打,这样不仅会能让米粒软化,有助消化,还可以很好地缓解胃痛。还有人在日常的生活中会食用小米,其实小米适合那种脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的患者食用。小米属于热性食品,胃热患者不宜多喝,但多数人喝小米粥是有养胃作用的。
可以根据自己的胃病特点,选择喝粥。除了喝大米粥或小米粥以外,其实多吃青菜,喝汤或是适当吃酸味食物,也是不错的养胃方法。