晚上喝牛奶会发胖吗？

晚上喝牛奶会发胖吗？尤其是睡前.

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推荐答案 2019-09-25

不会。我在减肥期间，教练一天不上吃东西，到了晚上饿得不行，教练就让喝了一杯牛奶，晚上10点的时候！

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第1个回答 2020-12-12

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晚上喝牛奶会胖吗答：1、晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。2、牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用，所以，在睡前适当的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量。

晚上睡前喝牛奶会长胖吗?答：睡前适量的喝不会发胖。夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的...

晚上喝牛奶会长胖吗答：喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，...

晚上喝牛奶会长胖吗答：同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的...

晚上喝牛奶会胖吗?答：晚上喝牛奶不会直接导致发胖。喝牛奶是一种常见的饮食习惯，而是否会导致体重增加，并非仅取决于食物种类，更与摄入量和个人体质等多种因素有关。牛奶含有丰富的营养成分，包括蛋白质、钙质和维生素等，这些对于人体生长发育和维持正常生理功能具有重要作用。晚上适量喝牛奶，可以为身体提供营养，有助于改善...

晚上喝牛奶会导致长胖吗?答：不会。牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，保证睡眠时期排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。

晚上喝牛奶会发胖吗?答：晚上喝牛奶不会发胖。牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿，所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分，喝牛奶是有一定的效果的，但是...

晚上喝牛奶会长胖吗答：回答：晚上喝牛奶的话肯定是不会长胖的,因为牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的,但是他的碳水化合物以及能量是非常少的,因此肯定是不会转化为脂肪的,因此是不会发胖的。

晚上睡前喝牛奶会长胖吗?_百度拇指医生答：回答：您好,晚上喝牛奶是比较容易发胖,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

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