燃卡女王宵夜时间饿了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先分清楚是饿了还是馋了，其次早点睡觉可以避免宵夜时间额外摄入热量，
如果二者都没办法，那就选择一切饱腹感低热量的食物，避免碳水和糖分的摄入，烫青菜，小番茄，小青瓜，蛋白粉都是可以的。
如果配合喝一杯燃卡女王，吃点肉肉之类的都可以的。

Answer 2

可以尝试吃苹果，好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.1,连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.2,你可以按照三餐的时间吃苹果,就是肚子饿就吃,吃饱为止.3,不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果,青苹果比较酸,可能会刺激肠胃。