我们减肥没有说不建议吃肉，只是说就算吃肉的话，也要吃含蛋白质量比较多的肉，而且尽量不要去吃肥肉。
吃比较多的肥肉的话，会增加你的整个身体的热量的摄入，这一些热量的话，也会储存在你身体里面，会形成新的肥肉，让你你越减越肥。
所以，最好减肥的时候，就不要吃这种肥肉，不然的话你越减越肥，反而减肥没有效果。
吃比较多的肥肉的话，会增加你的整个身体的热量的摄入，这一些热量的话，也会储存在你身体里面，会形成新的肥肉，让你你越减越肥。
所以，最好减肥的时候，就不要吃这种肥肉，不然的话你越减越肥，反而减肥没有效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-13
我们不建议减肥期间吃肉，那是因为肉含有非常多的热量，卡路里。吃了肉之后很难消化，同时也会为我们的身体增长脂肪，让我们很难减肥瘦下来。
第2个回答 2020-09-13
不建议减肥吃肉，是因为肉里边含有的脂肪含量比较高，如果减肥期间吃太多的话，会导致出现身体更加肥胖的情况。减肥期间宜制定好减肥食谱，最好多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，可以很好的缓解症状，最好结合一些运动来减肥，一定要注意持之以恒，避免半途而废。
第3个回答 2020-09-13
因为肉中含有大量的脂肪和热量，只需要很少的肉，就需要大量的运动才可以消耗掉，所以在减肥期间是不建议吃肉的。
第4个回答 2020-09-13
减肥期间可不可以吃肉呢？
:必须可以的! 因为
1.蛋白质高的食物消化需要额外的热量，身体消耗了热量，体重也会随着下降
2.蛋白质供应充足的情况下，可以提高肌肉含量，更利于减脂。
因为蛋白质是肌肉的重要组成成分，摄入充足的蛋白质，可以提高肌肉的含量，从而提高基础代谢，最后增强减肥效果
我国成人蛋白质推荐摄入量1g/(kg.d)
减肥期间建议摄入高蛋白的食物，比如奶昔、鸡肉、鸭胸肉、鱼（海鱼更佳）、虾、鸡蛋、牛奶及豆制品等等
️ 减肥期间不建议吃肥肉、肉汤、家禽的皮、翅膀、爪子、鱼腩，尽量减少油脂的摄入
:必须可以的! 因为
1.蛋白质高的食物消化需要额外的热量，身体消耗了热量，体重也会随着下降
2.蛋白质供应充足的情况下，可以提高肌肉含量，更利于减脂。
因为蛋白质是肌肉的重要组成成分，摄入充足的蛋白质，可以提高肌肉的含量，从而提高基础代谢，最后增强减肥效果
我国成人蛋白质推荐摄入量1g/(kg.d)
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