喝错水也能伤身，晨起喝淡盐水有什么讲究？

Question

如题所述

Answer 1

推荐早上起床后喝一大杯凉开水，这个因为经过晚上数几个小时的睡眠之后，没有进食、但是呼吸、排汗、泌尿却仍然在进行。这些生理活动要消耗许多水分，血液处于比较粘稠的状态，每天早晨一杯淡盐水，对于清晨忙碌的人们是有许多好处的。经过一个晚上的睡眠，身体新陈代谢，会在身体里积攒一定量的毒素，喝淡盐水不但能够排除毒素，还可以补充夜间身体流失的水分。

人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。白开水的优点就是经济实惠又安全方便，老少皆宜，适合全人群饮用，不会受疾病等情况限制，至于缺点可能就是没有什么味道吧，不过喝水只是为了给机体补充水，所以这个也算不上什么缺点。

应该喝白开水，几十秒即可传达全神，对降血脂粘稠起一定作用。一夜过后，身体首先需要的是水，对血脑血管病人是有益的，可减少此类病的发作机率。不仅仅过烫的水不能喝，过冰的水也是一样不适合食用。一大早就喝冰水，对肠胃刺激太大，容易造成拉肚子的情况，对身体不利。而温水是最好的选择，比较适合此时的身体。

不用太过纠结，这其中除了但盐水没必要外，淡茶、淡蜂蜜水，或者是其他淡菜汤、淡柠檬水都是不错的选择。淡盐水是在白开水里少量加点盐，不过晨起之后身体本来就处于十分缺水的阶段，使体内血糖升高，导致体内胰岛素紊乱引起糖尿病，同时还可以诱发心脑血管疾病。为了中、老年人身体的健康，建议毎晚临睡前和早上起床后喝一杯白开水！

Answer 2

经过一夜的睡眠血液往往处于浓缩的状态，也处于高渗的状态，如果喝淡盐水会造成渗透压更高，对身体不利。对于高血压和心脑血管患者，早晨喝淡盐水会导致血压更高，反而对身体不利，早上喝淡盐水是错误的，喝淡盐水是补充水分的，但是早上喝的话使血液更为黏稠，不利于老年人的心血管健康。

Answer 3

盐加一小撮就够，盐水不是越咸越好，稍微有点味道就最合适的比例。

Answer 4

早上喝的时候，盐一定要放的少一点，如果太浓会损伤肝脏，一点点浓度的盐水，可以帮助精神，很快的振作起来。

Answer 5

存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。