哺乳期奶太多，该如何让泌乳量适当？

Question

如题所述

Answer 1

很多宝妈在生完宝宝之后会为奶水不足而烦恼，因为奶水不足就会导致宝宝的营养跟不上，但是有些宝妈却为了奶水太多而烦恼，那么在哺乳期奶水太多应该如何让泌乳量适当呢？一起来看一下。

一、哺乳期奶太多该如何让泌乳量适当？

1、减少喂奶的次数。很多宝妈在哺乳期的时候，如果奶太多就会不停的让宝宝喝奶，其实这种做法并不会减少泌乳量，反而会因为宝宝吸吮乳房而刺激到宝妈身体内的泌乳素，从而会促使乳汁分泌的更多，那么这个时候应该减少宝宝吃奶的次数，宝宝吸吮的次数少了，那么宝妈身体内的泌乳素也会慢慢的减少，那么组织就不会分泌的太多。

2、不要吃太多催奶的食物。大家都知道产妇在生了宝宝之后身体特别的虚弱，所以会在月子期间疯狂的滋补，而且会大量进食一些鸡汤、鱼汤等等，其实这些食物都是催奶的食物，所以会导致宝妈的泌乳量增大，为了宝妈在哺乳期泌乳量适当，应该控制自己的饮食，尽量少吃一些催奶的食物，而且蛋白质摄入也不要过多，这样很容易导致奶水过多而积滞。

二、怎样增加泌乳量？

如果想增加泌乳量，首先要尽快的开奶，开奶就是宝妈在刚生完宝宝之后身体条件允许的情况下，尽早的让宝宝来吸吮母乳，这样可以刺激到宝妈身体里的泌乳素，尽快的分泌乳汁，而且要保证宝宝吸吮的频率，母乳喂养尽量要按需喂养，只要自己觉得胀奶呢或者是宝宝想吃奶的时候，应该立即给宝宝吃，这样可以有效的把乳汁吸出来，而增加宝妈乳房泌乳的反射，促进乳汁的分泌。另外还应该多吃一些催奶的食物，比如多喝一些汤水，因为乳房的乳汁跟宝妈的饮水量是有着很大的关系的，所以在生完宝宝之后，可以适当的喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤或者是乌鸡汤等等。

Answer 2

如果乳汁过多的话，哺乳期的妈妈尽量不要喝高蛋白质的汤水，猪蹄汤，鱼汤等等这些都不要喝，这样就能减少乳汁的分泌。

Answer 3

哺乳期出现奶太多的情况，应该及时将多余的奶用吸奶器吸出来，用密封袋保存起来，并且要让孩子多吃多吸，尽量达到泌乳量适当的均衡状态。

Answer 4

可以吃一些清淡的东西，吃一些阻止下奶的东西，这样可以让自己的下奶量少一点的。

Answer 5

在生活中不要吃很多的滋补品，否则只会让自己的奶水变得特别多。就会得到一个很好的控制。